Автор Peter_moto задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как убрать пивное пузо? 20 лет, рост 190, вес 85. Работа сидячая - водителем.? и получил лучший ответ
Ответ от Zhuravka[гуру]
В 20 лет при росте 190 см и весе 85 кг ваш вес находится в норме, поэтому пивное пузо связано с накоплением висцерального жира и сидячей работой водителем. Полностью исключите алкоголь и перестаньте делать из еды культ. Замените жирную свинину, покупные колбасы и торты на цельные продукты: нежирное мясо, рыбу, крупы, овощи и зелень. Чтобы быстро слить лишнюю воду, можно 3-4 дня посидеть на гречневой каше без соли, сахара и масла, запивая компотом из сухофруктов без сахара. Соль в обычном рационе также лучше строго ограничить. Поскольку работа сидячая, используйте массажный пояс, работающий от прикуривателя, прямо в машине. Обязательно добавьте физическую активность: запишитесь в спортзал для работы на сброс жира, но только под контролем тренера, или посещайте бассейн хотя бы раз в неделю. В свободное время больше двигайтесь и регулярно качайте пресс.
Побалуйся с диваном, смотри видео
Прекратить вообще употреблять пиво, сесть на диету и самое главное много двигаться и качать пресс.
Ты блять парень не тупи! !
1. НИКАКОГО алкоголя вообще. Если ты выпьешь задавшись целью ты просто лошара
2. Спотр зал. Работаем на сброс жира, ТОЛЬКО С ТРЕНЕРОМ.
Но ты такое не потянешь, парень.
Господи, 20 лет и пивное пузо??!!
брось пить тогда и жрать будет меньше хотеться
в спортзал и применять при упражнениях диафрагменное дыхание, пить пиво прекратить...
в парилку но никакого пива только чаи травянные
Попробуйте это
Исключить совершенно соль из рациона. Лучше 3-4 дня посидеть на гречневой каше без соли, сахара и масла и компоте из сухофруктов без сахара. Сухофрукты можно есть. Столько воды выльется лишней - сами удивитесь!
присоединяюсь - спортзал и всё. Ну можно плавать, Пить бросай
Меньше пить пиво
Антилипидный чай+ массажный пояс (есть работающие от прикуривателя) . Хотя бы раз в неделю - бассейн. А как убрать излишнюю тягу к пиву (хорошее пиво можно любить, но зависимость от продукта. напичканного добавками с целью "подсадить" - дело страшное) - пишите в "личку".
спортзал
верхний и нижний пресс живота)
Сколько длится беременность в Sims 3
не. . продолжительность жизни не влияет - это всегда три дня. 1- день залёта, 2 - маленькая опухоль
подробнее...
Витя Матанга -как выносит (нужен текст песни, помогите) Витя Матанга -как выносит
Ты уже засыпаешь и смотришь на часы
А может меня пьяного принимают менты
Читая комменты,
подробнее...
Я нравлюсь только очень некрасивым девушкам. Почему? Неужели это и есть то, чего я заслуживаю?
Некрасивые парни некрасивым девушкам.
Василий
Просветленный
(34652)
Да.
подробнее...
Бывает ли у мужчин целлюлит?
Да, целлюлит бывает у мужчин, хотя встречается значительно реже, чем у женщин. Это обусловлено
подробнее...
Джонни Депп высказался так о Москве. Он был прав? (внутри)
Цитата о том, что в Москве много красивых женщин и уродливых мужчин, является распространенным
подробнее...
Как Вы любите творчество Елены Ваенги? что ни песня - то рассказ и красивая мелодия и никакой попсы. +++
Творчество Елены Ваенги привлекает тех, кто ценит в музыке глубокий сюжет и авторскую подачу, а не
подробнее...
Проблема неразделенной любви....
К сожалению это у неё развлекуха такая может быть... остальное объяснять думаю нет
подробнее...