плосковальгусные стопы у детей массаж

Ответ от Ирина Кобзарь[гуру]
Плоско вальгусные стопы – такой диагноз часто ставят детям, у которых имеются отклонения в развитии стопы. Лечить такую деформацию стопы можно и нужно.
Плоско-вальгусная деформация представляет собой понижение высоты сводов стоп. Кроме того, искривляется ось стопы и пятка с пальцами устремлены наружу, в то время как средний отдел как бы заваливается вовнутрь. Если посмотреть сверху на стопы больного, то они по форме напоминают букву «Х». Вальгусная деформация стопы у детей может быть врожденной. При лечении плоско вальгусные стопы исправляются далеко не сразу, первый эффект может быть заметен месяцев через шесть.
несколько общих правил.
1. Длительная ходьба или работа, сопряженная с долгим пребыванием в положении стоя, рано или поздно вызовет перегрузку даже в нормальной стопе. Поэтому при каждой возможности, подарите себе минуту отдыха и передышку для ног. Летом ходите босиком по песку, гальке, траве. Полезно 1-2 минуты в день походить по массажному коврику.
2. Одежда для стоп. Требования к обуви зависят от конкретного вида и степени деформации стоп. В любом случае каблук в обуви не должен быть выше 4 см, носок обуви должен обеспечивать свободное расположение пальцев стоп, а задник – хорошую фиксацию пятки. Не стоит длительно ходить в валенной обуви.
3. Ношение ортопедической стельки позволяет более равномерно распределить нагрузку на стопу, а также играет роль дополнительной рессоры. Такая стелька супинатор выполняется из эластического материала с возвышением по внутреннему краю (выкладкой продольного свода) , и часто с «подушечкой» под основанием пальцев (выкладкой поперечного свода
4. Зарядка для стоп. Пассивная поддержка, создаваемая стелькой, может обеспечить вполне комфортное ощущение при ходьбе, но, как правило, совершенно не создает условия для активной тренировки мышц. Для восполнения и поддержания в тонусе мышц настоятельно рекомендуем ежедневно выполнять