победить себя

Ответ от ™Raido®[гуру]
Победа над собой начинается не с ненависти к себе, а с принятия текущего состояния как точки отсчета для роста. Основа изменений заключается в дисциплине и постоянстве. Начинайте с малого, например с контрастного душа, чтобы постепенно тренировать волю. Вредные привычки лучше прекращать поэтапно, избегая ловушки раздутого эго. Мысль подобна рулю, поэтому избегайте крайностей: не внушайте себе силу, которой пока нет, но и не считайте себя ничтожеством. Составьте список своих достоинств и недостатков, чтобы увидеть реальную картину и перестать сравнивать себя с другими. Истинное изменение происходит тогда, когда желание стать лучше начинает преобладать над страхом. Это путь заботы о себе, а не насилия.