почему дергается человек когда засыпает

Ответ от Alexei[активный]
Почему взрослый человек дергается, когда засыпает? Для тех, кто живет по режиму, ведет размеренную спокойную жизнь, подобное явление – редкость. Но те, кто работает сверхурочно, испытывает психологический дискомфорт, часто в момент засыпания вздрагивает. Все дело в том, что человек, находясь в стадии быстрого сна, остро реагирует на любые раздражители: свет за окном или в соседней комнате, дуновение ветра, громкую музыку - да что угодно. Мышцы тела неосознанно сокращаются.
Это стандартная защита организма на внешнее воздействие. У людей с тяжелой и нервной работой такая защита проявляется очень сильно.
Как прекратить вздрагивать во сне? Навсегда прекратить это не получится, но свести к минимуму – возможно. Главные источники дерганья в процессе засыпания – усталость, тяжелые физические нагрузки, нервное перенапряжение. Человеку должен уметь отдыхать, расслабляться.
Источник: ссылка

Ответ от Иван Иванофф[гуру]
Дёргаемся регулярно. Засыпая, кажется что проваливаешься. Операционка видимо пиратская ))

Ответ от J G[новичек]
Успокоительные пусть попьет. Ноотропы там. разу проходит.

Ответ от MOMENTO_NATO[гуру]
о, это типа напряжение за весь день скопилось, я часто дергаюсь, особенно если завал на работе (

Ответ от Бомонд Колхозный[гуру]
прочитала как-то что это происходит из-за переда фаз друг в друга - бодрствование и сон
но было бы так- наверно часто было бы и у всех... а это не так - у кого-то и нет вовсе

Ответ от ЃЛЬЯНЧИК[гуру]
вот что я нашла на эту тему... у меня такое бывает но очень редко

Ответ от Ёчастливая[гуру]
Так расслабляется нервная система-особенность психики.

Ответ от Tomаtik[гуру]
организм переходит в фазу сна. Не страшно и не опасно.

Ответ от *~*Зеленоглазая Красотка10000*~*[гуру]
Он не может сбросить нервное или эмоциональное напряжение и потому и дергается и так спит половина человечества)) )
А вообще вот причины, не знаю пройдет ли ссылка:
1 Переход ко сну очень похож на переход к смерти, и мозг иногда не может понять отбросили вы свой коньки или спите. Поэтому он подает нервные сигнал к мышцам, чтоб убедиться, что вы еще живы.
2 Это может быть плохой циркуляцией крови в суставах ног, как правило это передается наследственно.
3 Если у вас выдался трудный день с эмоциональной точки зрения, то организм просто напросто не сможет заснуть в таком напряжении. Поэтому он и падает сигнал мышцам, чтоб сбросить нервное напряжение.
4 Все дело в том, что при засыпании вы проходите несколько фаз сна. При парадоксальной фазе человек отключен от внешних раздражителей, но зато очень резко реагирует на сигналы исходящие от самого тела. Иногда бывает, что в организме случается сбой (нехватка витаминов и т. д. ) и реакция на этот сбой проявляется в резком мышечном сокращении.
5 Есть такие моменты, когда человек находиться между сном и бодрствованием. Как правило, в этот момент правое и левое полушарие очень сбалансированны в своей активности. И тут может произойти, что человек как -раз начинает засыпать и вдруг начинает сразу просыпаться. Как правило, после этого человек сильно дергается и слышит при пробуждении странный звук
Вот маленький список как успокоить свои нервы перед сном.
1 Сходить в душ или в баню.
2 Послушать успокаивающую музыку перед сном.
3 Выпить зеленый чай.
4 Помедитировать.
5 Сходить на массаж.
6 Забыть все ваши планы на завтра.
7 Посмотреть на ночь комедию.
8 В крайнем случае купить себе грушу и …. снимите напряжение.
От подобного явления страдают не только дети, но и взрослые. Если говорить в общем, то на подобные вздрагивания внимания обращать не стоит, особенно если эти явления разовые и повторяются редко. Другое дело, если повторяются они постоянно – в таком случае лучше обратиться к лечащему врачу.

Ответ от Ўлай Бикбов[гуру]
Мышцы расслабляются, все мы дёргаемся в той или иной степени, я тоже не исключение.

Ответ от Красная Шапка[гуру]
У меня тоже так бывает. Вроде жалоб нет, но просыпаюсь :-)) Зашла думала тут такие все умные, узнаю. ан нет никто не знает 🙂 Буду дергаться дальше 🙂

Ответ от Вероничка[гуру]
нервы, наверное шалят. Мой и дергается и болтает во сне.

Ответ от рома каламутный[гуру]
вообще если не очень сильно а так слегка то это мышцы расслабляются а так не знаю...

Ответ от Иллюзионист[гуру]
И моя жена дергается. Может их нам познакомить? Пусть вместе дергаются👫

Ответ от Айна Ахметова[гуру]
Видимо сильно нервничает за день, или работа у него напряженная.

Ответ от Кукленычек[гуру]
неврологу, пусть выпишет ему успокоительн

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]