почему днем хочется спать и закрываются глаза

Ответ от
Постоянная сонливость днем и желание закрыть глаза чаще всего связаны с физиологическими причинами. Самыми распространенными из них являются пониженное артериальное давление и низкий уровень гемоглобина. Также на состояние сильно влияет нехватка витаминов и солнечного света, особенно в зимний период, что ослабляет иммунитет и общий тонус. Для улучшения самочувствия рекомендуется наладить режим отдыха, поскольку самое полезное время для сна приходится на период с 22 до 24 часов. Важно чаще бывать на свежем воздухе, полноценно питаться и принимать витамины. Если присутствует курение, от этой привычки стоит отказаться. Хотя некоторые советуют пить кофе или энергетики для мгновенной бодрости, это дает лишь кратковременный эффект, тогда как полноценный ночной сон и забота о здоровье решают проблему надолго.