почему я качаюсь

Ответ от Ёаша Н[гуру]
то, чем ты занимаешься, называется - ОФП.. . дело хорошее, позволяет держать свои мышцы в форме, но где упражнения на остальные группы мышц?.. .от ОФП мышцы у тебя не вырастут.. . хочешь результата, подключай отягощения... хотя бы гантели. . а лучше гири и штангумышцы растут тольк после ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ нагрузки... отжимания таковой не являются... .удиви свои мышцы жимом штанги раз на 8...они охренеют от твоей наглости, и начнут потихонечку расти, чтоб соответствовать твоим запросам...)) ) не забывай при этом правильно кушать и отдыхать)Удачи!