почему я постоянно раздражаюсь

Ответ от Наталья Ганашек[гуру]
Постоянное раздражение часто связано с возрастными гормональными перестройками, поиском себя и накопленным стрессом. Ситуацию усугубляют нехватка витаминов и нарушенный режим дня, особенно при позднем отходе ко сну. Начните с налаживания отдыха. Наведите порядок в доме, так как чистота способствует внутреннему спокойствию, и учитесь разряжать напряжение с помощью юмора. Прежде чем сорваться, сделайте паузу и оцените возможные последствия вспышки гнева. Если контролировать эмоции не выходит, обратитесь к психологу или неврологу. Врач при необходимости назначит витамины или успокоительные средства, такие как Нова-Пассит, Фенибут, Нейромультивит или Цетрин. Со временем и при правильной поддержке этот период неизбежно проходит.