почему летом

Ответ от фанатка Миры карпович[активный]
Летом снижение аппетита является естественной реакцией организма на жару. Основные силы тела уходят на терморегуляцию и борьбу с перегревом. Переваривание пищи, особенно тяжелой, представляет собой химический процесс, требующий дополнительных затрат энергии и внутренне нагревающий организм. В зной это создает излишнюю нагрузку, поэтому тело интуитивно протестует против обильных трапез. Зимой мы тратим много энергии на обогрев, а летом эта потребность отпадает, поэтому общая необходимость в калориях объективно снижается. Кроме того, из-за активного потоотделения возрастает потребность в жидкости. Именно поэтому в жару так сильно хочется пить прохладные напитки и выбирать легкую еду, например свежие овощи и фрукты, которые быстро усваиваются и не перегружают пищеварение.