почему нельзя много спать

Ответ от Bestia[гуру]
Идеальный сон по медицинским показателям длится около восьми часов, например с десяти вечера до шести утра. За это время организм успевает пройти все необходимые фазы отдыха и полностью восстановиться. Если спать значительно дольше, например двенадцать или четырнадцать часов, естественные биоритмы сбиваются. Вместо полноценного восстановления тело начинает работать в режиме вынужденной активности, что приводит к обратному эффекту. Человек просыпается с чувством разбитости, усталости и головокружения, хотя провёл в постели много времени. Длительный сон нарушает работу биологических часов, делая день вялым и непродуктивным, поэтому важно придерживаться здоровой нормы, чтобы отдых приносил реальную пользу.