Автор Лариса задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
Почему полезней есть по-немногу, но часто (5-6 раз в день небольшими порциями) ? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝльвира[гуру]
Питание 5-6 раз в день небольшими порциями помогает поддерживать здоровье. Такой режим особенно рекомендуется людям с лишним весом и диабетом, так как уровень сахара в крови колеблется незначительно, предотвращая резкие выбросы инсулина и сильный голод. Организм получает глюкозу равномерно, позволяя мозгу работать в стабильном ритме. При больших перерывах тело начинает бояться нехватки пищи и откладывает жир про запас. Частые приемы еды устраняют этот страх, помогая контролировать аппетит и легче следить за фигурой, особенно если уменьшать объем порций к вечеру. Трехразовый режим питания во многом закрепился в советское время, чтобы люди меньше отвлекались от работы, а не по медицинским показаниям.
Ускоряется обмен веществ
Желудку удобнее переваривать:)
посмотри на англичан они 5 раз в день едят и стройные все
не полнеете, пища успевает усваиваться ( по-русски говоря))
совершенная Глупость.
мол организм не боится, что его кинут с едой и всё время доволен и худеет себе тихонько. чем реже кушать, тем он больше боится, что вы его кинете с обедом или ужином например и откладывает про запас.
уровень сахара в крови колеблется именно с такой периодичностью. А 3 раза в день придумали в советском союзе, чтобы человек не отвлекался от работы
так больше съедается.
Это придумали толстые тетки, чтоб оправдать собственную прожорливость) ) типа они не перекусывают, а часто едят понемногу))
Да сказки всё это . Представители народов - долгожителей питаются очень скудно, зачастую раз в день.
это рекомендации людям с лишним весом, с сахарным диабетом. Так как при таком питании уровень сахара крови колеблется не сильно, соответственно нет увеличения выброса инсулина в кровь, значит и нет чувства голода. И еще все органы получают питания (т. е глюкозы) достаточно и равномерно, значит организм (в первую очередь мозг) работает в нормальном ритме. .
А т. к. абсолютно здоровых людей мало, то такой режим питания будет полезен большинству. Как то так
почему при голодовке уходит меньше чем при диете?
Организм не дурак-понимает что его хотят лишить пищи совсем, и старается запасти каждую грамульку,
подробнее...
Почему у азалии опадают листья?
А у меня листья осыпались от пересушки земляного кома. Азалия была куплена в магазине. Земляной ком
подробнее...
а почему нельзя кошек кормить ВИСКОСОМ и КИТЕКЕТОМ??
Корма вроде Китеката и Вискаса позиционируются как простые и вкусные, но эта вкусовая
подробнее...
можно ли есть помидоры и огурцы свежие при хроническом панкреотите
Лечебное питание при панкреатите
Еще одним заболеванием, при котором может наблюдаться
подробнее...
Как сделать пятки мягкими?
у мужчин редко такие праблы, мож анализы на гормоны сдать? как педикюрша могу сказать, что у женщин
подробнее...
почему у фикуса желтеют и опадают листья, что делать
У фикуса (особенно у требовательного к условиям содержания фикуса Бенджамина) может начаться
подробнее...
Мертвые души! Персонаж Коробочка напишите пожалуйста отдельно про её 1)характер 2)внешность 3)про её общение с Чичиковым
Как проезжающий через захолустный городок Хлестаков позволили Гоголю обнажить и показать
подробнее...
Почему как вечер, так тошнит? Причем резко начинается и резко проходит.
Рвота и тошнота – проявление многих заболеваний. Рвота бывает чаще всего после тошноты – тягостного
подробнее...
Почему запотевают пластиковые окна в деревянном доме?
Запотевание пластиковых окон в деревянном доме связано с нарушением микроклимата, который формируют
подробнее...
Есть те, у кого дети аутисты? Что делаете вы? Сколько лет ребенкам вашим?
1. Аутизм не "пришёл с прививками", как утверждает Наталья Толкач. Не сами прививки, а консервант,
подробнее...