почему спортсмены едят бананы

Ответ от Джэйк))[гуру]
В одном банане приблизительно 100-150 ккал, 4 г клетчатки и совсем нет холестерина и содержится до полутора граммов белка на 100 г.
- В бананах много глюкозы, которая быстро усваивается, поэтому бананы обладают тонизирующим действием. К тому же, в них есть и биологически активные стимулирующие вещества - спортсмены часто используют бананы в качестве легального и безопасного допинга.
- В бананах много калия, который восстанавливает сердечный ритм и предупреждает развитие варикозного расширения вен и связанных с этим судорог. У тех, кто регулярно ест бананы, больше шансов никогда не узнать, что такое инсульт и инфаркт. Норвежские ученые обнаружили, что в бананах (особенно перезрелых) содержатся те же вещества, что и в лекарствах от гипертонии. Двух бананов в день часто бывает достаточно, чтобы поддерживать давление в норме.
- В бананах много фосфора, жизненно необходимого тем, кто умеет думать.