почему я не могу подтянуться на турнике

Ответ от Петр Алесандров[гуру]
....значит, у тебя физподготовка хорошая не со всех сторон)) ) ...а чтобы исправить- надо начинать с такой нагрузки, которая по силам. А уж как придумать упражнение, идентичное подтягиванию, но чтоб нагрузка была менее твоего веса- это уже работа для мозга. И уж тут единоборец должен справится.

Ответ от Алексей Герасимов[гуру]
у меня знакомый КМС по боксу-если раза 2-3 подтянется, это хорошо. тренируйся. а отжимания 30*3-не то, чтобы и Айс ))

Ответ от Велес Железняк[гуру]
Значит мышцы спины слабые. Пробуй делать негативные повторы (тянись вверх на сколько сможешь на перекладине) , а так же на маленько турнике можно подпрыгивать до перекладины и стараться как можно медленнее опуститься, можно пробовать замирать в какой-нибудь точке. Делай эти упражнения, твои мышцы и сухожилия станут сильнее и ты обязательно сможешь подтянуться.

Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
Спина слабая. Бицепс.

Ответ от Богдан Иванов[гуру]
Это нормально.
Я также слышал историю про человека, который мог с земли приподнять 300 кг.
Но тоже не может ни разу подтянуться.

Ответ от Waffen71[гуру]
в подтягивании совсем другие мышцы задействованы, не те что в отжиманиях.... совет такой: развивать мышцы спины, тренажер для тяги к груди и если есть партнер делать негативные подтягивания, вверх партнер помогает, вниз на счет раз-два-три-четыре и тд.

Ответ от Serega Prochorov[новичек]
а до этого ХОТЬ раз пробовал?

Ответ от Николь[гуру]
Может, подтягиваешься не так.
Поизвивайся как-нибудь. У меня одноклассник, когда подтягивается, извивается как червяк, зато подтягивается раз 20.

Ответ от 3 ответа[гуру]