Автор Џдовитая я задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Не могу радоваться жизни ((( Ужасная депрессия у меня началась... Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Романова[гуру]
«Можно пойти погулять с друзьями, поискать приключения. Можно позвонить друзьям. Вруби на всю музыку и дай поорать соседям (тогда тебе будет страшно, стыдно или весело) Можешь позвонить родным (обычно такой настрой располагает к откровению), признайся им в любви, скажи, что скучаешь. И ты груз снимешь и им приятно будет. Заведи котенка или щенка. А лучше подсядь на ответы. Знаешь как затягивает. И поржать можно и людей поддержать. ВАЩЕ ВСЕМ сдесь ПОЧЁТ И УВАЖУХА! Ну и на крайняк можешь расслабиться спиртным, это тоже снимает дипрессняк. НО ПОМНИ, что самая опасная доза-это каплюсечка. »
И старайся не думать о плохом, в мире столько всего хорошего. Просто нужно расслабиться и отдохнуть. Вырвись куда-нибудь на пару дней.
причиной депрессии даже у здоровых людей может быть зима (однотонная окружающая среда) так что пейти витамины и подумайте где у вас в городе разнообразие цвета (зимний сад, зооуголки, зоомагазин и т. д. ) вобщем получите позитивные эмоции, отдохните душой!!!
можно попробовать походить в солярий-может недостаток у тебя гормона, вырабатываемого за счёт солнца.... а так влюбиться....
Подумай о том, что на свете есть люди, которым одиноко, больно, холодно и голодно и возможно тебе станет легче. Мне это помогает.
Да, спиртное и комп это точно не выход, лично я когда депрессия подходит пью настойку элеуторококка, и иду в спортзал, физические упражнения способствуют выработке эндорфинов (гормонов радости).
Тигры едят только мясо, а мясо - это белок, который в организме решает все, вплоть до хорошего настроения... Так что если кидаешься на всех как тигр - это явный признак белкового дефицита... Еще профессор пульмонологии и диетологии Заболотный К. Б. говорил: плохо - съешь белок, грустно - съешь белок, заболел - съешь белок!
Так что вперед - стакан молока, два яйца и кусок мяса... Всё станет хорошо...
Дал бы вам ссылку, чтобы посмотрели как это, когда действительно плохо .
Да не пройдёт она тут всё равно .
Чего вам не хватает? Вы голодаете или смертельно и неизлечимо больны ?!
Подумайте просто о тех людях, кому действительно плохо и у кого есть на это
серьёзные причины . Если есть желание в блогах у меня прочитайте "дневник девочки, которая умерла от рака" . Вот это действительно повод для серьёзной депрессии .
Плохо ей видишь ли, депрессия у неё . С жиру беситесь от того, что нет серьёзных проблем !
Руку себе сломайте или ногу, поймёте, когда действительно плохо и депрессия пройдёт .
Может жизни начнёте радоваться и своему здоровью и сытости .
займись чем нибудь .я тебе помогу только в пятницу. Если захочешь изменить свою жизнь
Депресия-это болезнь, которую нужно лечить! Сходи к психологу!
посмотри вокруг, ты с руками, с ногами, есть родственники, есть жилье, ты молода - РАЗВЕ ЭТО НЕ ПРЕКРАСНО?? ?
Посмотри хоть раз новости по телеку, на эту страшную ситуацию на Таити, и ты поймешь, что ты счастлива!
Очень обидно, что мы иногда не ценим, того что имеем!
Проанализировать, найти и устранить причину депрессии и научится управлять своими эмоциями.
Пей глицин и читай Синельникова В.
через пару дней станет потеплее, и настроение должно улучшиться. Жизнь прекрасна. Сходи развейся, покатайся на коньках, поплавай. очень отвлекает, главное заставить себя вылезти из дома. а еще - сделай офигенный макияж, одень лучшие вещи, и пойди по магазам купить еще пару супер стильных шмоток, которые ты видела на ком то но не позволяла себе купить. а потом в клуб! одна! слабо? пересиль себя и посмотришь как круто потом тебе будет