почистить зубы

Ответ от (AV)[гуру]
Как именно чистить зубы?
* Перед чисткой зубов очень полезно воспользоваться зубной нитью, особенно для труднодоступных для щетки участков.
* Вначале мы чистим зубы, двигая щеткой в вертикальном направлении сверху вниз и снизу вверх, поскольку зубные канальца располагаются именно так.
* Далее мы круговыми движениями чистим поверхности коренных зубов.
* На всю чистку зубов мы тратим не менее 2х минут.
* Потом настает время чистки языка. Язык чистить очень важно, так как на нем скапливается очень много налета. Язык можно чистить любыми движениями – как хотите 🙂
Из чего состоит дешевая зубная паста
Лучше не покупать зубные пасты дешевле 100 рублей. В таких пастах основные действующие вещества – это абразив и лаурилсульфат натрия.
Абразив – чаще диоксид кремния (песок) , но иногда и карбонат кальция (мел) . Неудивительно, что при частом пользовании такой пастой эмаль зубов стирается.
Ну а лаурилсульфат натрия – это самое дешевое пенообразующее вещество, использующееся везде, где только можно. Для организма он опасен, а ведь мы неизбежно глотаем какое-то количество зубной пасты!
Вот и получается, что, покупая дешевую пасту, мы чистим зубы смесью песка и пены. Вы действительно хотели потратить деньги на ЭТО?
Пасты подороже существенно отличаются и составом, и свойствами. Попробуйте – результат заметите сами!
Выбираем зубную щетку
Зубная щетка также очень важна для правильной чистки зубов. Сейчас очень большой выбор щеток, но рекомендации стоматологов на сей счет очень просты:
- Выбираем зубную щетку средней жесткости или даже мягкую.
- Обращаем внимание на щетину – она должна быть искусственной, так как в канальцах натуральной щетины бактерии скапливаются очень быстро. А в искусственной щетине попросту нет никаких канальцев!
- Замечательно если кончики щетинок будут закругленными – так вы будете меньше травмировать эмаль зубов. Обычно это указывается на упаковке.
- Хорошо, если пучки щетины разной длины: это обеспечивает более качественную чистку зубов.
- Щеткой с маленькой головкой пользоваться удобнее.
- Ручка зубной щетки должна быть в меру длинной и слегка изогнутой – так вы без проблем доберетесь до труднодоступных участков и правильно почистите зубы.
- Подушечка для чистки языка – штука более чем бесполезная. Ее щетинки оказываются слишком короткими, чтобы почистить среднестатистический язык. Лучше и эффективнее будет почистить язык все той же обычной щеткой.
- Меняем щетку по мере изнашивания, но не реже раза в 3 месяца.
Вспомогательные средства для чистки зубов
- Электрические зубные щетки
- Ополаскиватели для рта
- Зубочистки
- Межзубная нить (флосс)
- Жевательная резинка (не дольше 10 мин. )
- Пенки для рта
Стоматолог может предложить вам массу полезных процедур, которые укрепят ваши зубы и дополнительно защитят их от кариеса. Например, запечатывание фиссур, фторирование зубов или профессиональная чистка, направленная на избавление от зубного камня.