похудейка ру

Ответ от Валентина Кожуховская[активный]
3 дня без соли, сахара и мучного... тоесть творог, яйцо, каша, овощи, фрукты, солоко ( от 3 дней в месяц, до 2- х недель)

Ответ от ПУШИСТИК[гуру]
полазай по сайту - там тысячи способов и единомышленников

Ответ от уууууу[гуру]
Спортом займись, на месте не сиди, двигайся

Ответ от Camellia[активный]
КЛАСС!

Ответ от Adriana[активный]
НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕХочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знатьчто это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –представить конечный результат. Тогда будет легко.Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,мед, варенье, шоколад, соки концентрированные исвежевыжатые, фрукты.Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищинеобходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут питьнельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигдесебя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себяобманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.Можете сделать двух недельный перерыв и повторить диету.Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнетеприменять данный метод, поскольку будет происходить оченьбыстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а какизвестно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать внекоторых местах.Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнемработу.День первый:Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочексыра.Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.Ужин – Рыба на пару, кофе.И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.Негазированная.День второй:Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.День третий:Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыресосиски.Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капустыи овощей с растительным маслом. Масло лучше использоватьльняное.День четвертый:Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакантоматного сока.Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1помидора.И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.Негазированная.День пятый:Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежейкапусты заправленный льняным масломИ самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.Негазированная.День шестой:Завтрак – Стакан томатного сока.Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.Негазированная.Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы вседелали правильно, то завтра к концу дня ваш вес долженснизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.Помимо всего прочего я давал вам различные советы, которыевы можете использовать в своей повседневной жизни.Итак меню на седьмой деньЗавтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной илижаренной) , салат из свежей капусты.Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половинатушеной куриной грудки.И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.Негазированная.А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организмиз данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никакихправил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2литра в день.А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будетснижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. Вдень от 300 до 700 граммов.Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашегорациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организмУдачи вам!

Ответ от Tun65[гуру]
Зачем?!!.

Ответ от Александр Александрович[гуру]
легко

Ответ от =)))[активный]
вы про чай "похудейка" ? если да, то кроме слабительного эффекта ничего больше не замечала. ..

Ответ от Wais[гуру]
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.Нетрадиционные и народные методы лечения:1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.Восточная диета для похудения. Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.20.00. – стакан кефира или простокваши.Общие рекомендации:1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Ответ от 3 ответа[гуру]