Автор Наталочка задал вопрос в разделе Готовим в ...
если неделю есть только овсянку и пить воду,насколько можно худеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ирина Кирилина[гуру]
Похудеть на овсянке за неделю можно примерно на пару килограммов, но точная цифра сильно зависит от изначального веса. Питаться семь дней исключительно овсянкой и водой крайне не рекомендуется. Это похоже на голодовку, при которой организм теряет необходимые витамины, что в итоге часто приводит к обратному набору веса. Вместо жестких ограничений лучше наладить сбалансированный режим питания. Овсянка хороша на завтрак, но в ней не все витамины. Обязательно добавьте в рацион творог, нежирное мясо или рыбу, а также овощи. Пейте около двух литров воды в день. Старайтесь не наедаться после шести или семи вечера, а на ужин съедать большую миску салата, заправленного нежирным творогом или натуральным йогуртом. Такой подход поможет плавно снижать вес без вреда для здоровья и постоянного чувства голода.
вообще-то овсянка продукт калорийный, желудок только испортите
всё зависит от обмена веществ в организме
Овес - для лошадей, так что поищите получше чо-нить 🙂
Сама по себе овсяная каша калорийна. Правда углеводы там сложные. Но на углеводах не похудеешь. Употребляйте 1 раз в день на завтрак. Вот тогда похудеете.
Зависит от изначального веса.
Но овсянка не вариант.
Питание раз в час-два - по чуть-чуть. завтрак, обед - полноценыые (обзательно кальций-творог например. обязательно мясо-рыба) - остальное перекусы овощами (морковка, капустка, огурчик, помидорчик) на ужин я при похудение съедаю большую миску салата! огромную миску) ) ну люблю я на ночь пожрать (заправляю или творогом нежирным или йогуртом) + 2 литра воды на протяжении дня=4 бутылки по пол литра.
Зарядку по утрам или длинные прогулки (правда сейчас холодно для них) .
Результат гарантирую)) ) и кстати диета вообще не напрягает 🙂 даже дня через три в кайф становиться. не надо таймер ставить на каждый час - организм сам подсказывает - пора перекусить :))
натусик в овсянке не много витаминов и за неделю ты просто потеряешь витамины из организма.... потом надо будет набирать их и тебе опять придется кушать и также поправлятся.... мои тебе совет.... возьми диету на 3 дня ...значит (морковь, свекла, яблоки, и апельсины) кушаи сколько влезит эти 3 дня и пей соки потом увидишь результат....
Я бы тебе вообще не советывала сильно диетами увлекаться. .
овсянка конешн вещь хорошая, но ведь в ней не все витамины. .
Я для себя пришла к выводу, что лучше всего наладить режим питания.. .
с утра что нибудь молочное, часов в 12 кефир или йогурт, в 2 покушать какой нибудь супчик, часов в шесть тоже покушать. , и потом до вечера кефир, или что нибудь легкое.
главное после шести или семи вечера не наедаться.
реально помогает.. .
ты потихоньку будешь скидывать в весе..
худение за неделю вам ничего не принесёт
не ешьте после 6, и занимайтесь спортом и плюс терпение на годик,
и всё-вы расстаите!!
есть проверенная диета: Отварная не соленая гречка с соевым соусом (если хочешь) и зеленый чай всю неделю! похудеешь на 3-5 кг за неделю!
Лучше гречку, полезнее.
ты не сможешь, это точно. не в обиду, просто это практически невозможно, запал пройдет в первый же день.
Все очень индивидуально.
И зависит от изначального веса.
И если ты будешь её варить на молоке и с сахаром, то не похудеешь.
смотря сколько весишь)
похудеть не знаю, а вот язву заработаешь 100%
Если будете за присест съедать ведро, то поправитесь.
З. Ы. Вопрос не корректен.
на пару кило... если выдержешь. .
но лучше побольше яблок ещь вместо мяса и норм еды. .
у меня знакомая на яблоках похудела за месяца 2-3 на килограмм 20...очень сильно сбавила в весе
Ну грамм 500 скинешь, это жира. А вес уменьшиться на 2-3 кг
зависит от того скока будешь есть ее и пить воду..
сдохнуть можно
эффективно ли худеть на гречке и сколько ее можно есть в день?
Судя по отзывам - эффективно.
В гречке очень много витаминов и микроэлементов, она очищает
подробнее...