Можно ли похудеть с помощью обруча
Автор Ольгаольга задал вопрос в разделе Коррекция веса
с помощью обруча можно похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от ?[гуру]
Да, похудеть с помощью обруча можно, но важно соблюдать регулярность и технику. Кручение обруча является полноценным кардиоупражнением: при интенсивном выполнении сжигается около 70 ккал за 10 минут. Чтобы запустить процесс жиросжигания, тренировка должна длиться непрерывно не менее 20 минут. Регулярные занятия помогают уменьшить объем талии, например, до 5 см за 3 недели, подтянуть кожу и улучшить перистальтику кишечника. Утяжеленные модели или обручи с массажными шариками усиливают этот эффект, хотя на первых порах могут оставлять синяки на неподготовленном теле. Важно понимать, что убрать жир только с живота или боков одним обручем не получится. Стойкий результат достигается в комплексе: заметное снижение веса возможно при сочетании занятий с обручем с другими физическими нагрузками, такими как зарядка или езда на велосипеде, а также при корректировке рациона питания.
талия определённо появится, но нужно время и терпение
в районе талии однозначно
Да
Бока могут слегка уйти, но вес не уйдет! От обруча могут возникнуть проблемы в гинекологии, поэтому лучше пресс качать!
сомневаюсь! слишком маленькая нагрузка!
но животик подтянуть можно и талию выразить!)
Да.
нет, можно заставить работать мышцы живота. но не факт.
Однозначно! Проверено! Несколько см с талии уйдут далеко и на долго)) ) Я кручу и одновременно смотрю какой-нибудь фильм)) ) совмещаю приятное с полезным))
можно, свекровь моя похудела
весила 120кг, а сейчас 70
правда она ещё и на велосипеде каталась, делала зарядку, ела растительную пищу
только уменьшить чуть-чуть талию. вряд ли это будет заметно на весах.
Да
Я крутила обруч с шишками внутри, делала приседания и не ела после 18.00 за месяц сбросила 5 кг. И талия слала намного лучше))
А почему нет? Когда крутишь обруч пульс увеличивается прилично.... И жжется 70ккал в 10мин!! !
Т. е 40мин крутишь и считай фитнесом позанималсь! Чтобы похудеть надо делать кардиоупражнения не менее 20мин подряд. Чем обруч не кардио, если крутить правильно, конечно.
можно но на много
у меня хулахуп, куртила как ненормальная и синяки были, хотела убрать бока и сам ЖИВОТ, ну что сказать: таолия у меня ушла на 5см за 3 недели, а вот животи бока - как были так и остались.
Можно ли похудеть с помощью железного обруча
Обруч помогает похудеть, особенно полезен обруч для талии. Упражнения с ним дают потрясающие
подробнее...
Можно ли похудеть с помощью железного обруча
Массажные обручи используются для различных проблем связанных с Вашим здоровьем, одна из которых
подробнее...
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Можно ли похудеть с помощью скакалки?
Все физические упражнения направленные на похудения имеют в своей основе диету (правильное питание)
подробнее...