полезен ли загар

Ответ от Александр Хейнонен[гуру]
Польза загара
Длительное время врачи предупреждали о вредном воздействии солнечных лучей на кожу человека, призывая по возможности избегать его. Однако последующие исследования показали, что загар полезен и человеку солнечные ванны необходимы для обеспечения правильного жизнеобеспечения. Ведь в процессе загара в коже образуется необходимый для хорошего усвоения костными и мышечными тканями фосфора и кальция витамин D. С пищей человек не получает этого ценного витамина в достаточном для нормального функционирования организма объеме. Потому умеренные солнечные ванны являются хорошей профилактикой рахита у малышей.
Кроме всего прочего, солнечный свет способствует улучшению обменных процессов организма в целом и повышает его сопротивляемость. Он оказывает губительное влияние на болезнетворные микроорганизмы. Длительное отсутствие солнечного света может спровоцировать депрессивное состояние у человека, снижение умственной и физической способностей.
Вред загара
Однако интенсивное ультрафиолетовое излучение все же может быть опасным. Полезен ли загар для светлокожих людей и детей в большом количестве? Конечно, нет! Такие люди обычно не могут долгое время находиться под солнечными лучами. Они, как правило, быстро перегреваются, и на коже образуются ожоги.
Потому, прежде чем открывать для себя пляжный сезон и планировать, на какое море вы поедете, желательно предварительно проконсультироваться у врача, не пойдет ли пребывание под солнцем во вред. Людям с некоторыми заболеваниями сердца, резко выраженными расстройствами кровообращения, нервной системы, функцией щитовидной железы, с наличием злокачественных и доброкачественных опухолей и при туберкулезе загар противопоказан. А вот людям с кожными заболеваниями (угревые сыпи, грибковые поражения и др.) , и с заболеваниями дыхательной системы, подвергающимся частым простудным инфекциям, солнечные ванны, наоборот, особо рекомендуются.