Автор Пиночка задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девченки.. . Правда если ездить на попе вперёд и назад по полу-можно сделать плоский животик и накачать ножки???)) и получил лучший ответ
Ответ от Bunney Hills[новичек]
Нет, вы же попой ездите, а не животиком)) )
Можно просто "ходить" на попе вперед-назад, таким способом можно избавиться от целлюлита. ну и ножки накачать немножко.
Ответ от КоШаКа ^-^[мастер]
На жопе мозоль будет!
На жопе мозоль будет!
Ответ от Евгения[гуру]
а на чем надо поездить, чтобы научиться грамотно писать?
а на чем надо поездить, чтобы научиться грамотно писать?
Ответ от Join_Me[гуру]
Обычно так ягодичные мышцы качают.
Обычно так ягодичные мышцы качают.
Ответ от АлЕнУшКа=))[активный]
если ездить попой-то можно убрать "ушки"
если ездить попой-то можно убрать "ушки"
Ответ от ...Мс ВатРуШкА...[новичек]
я похудела и накачала ножки с помощью приседаний. 100 утром и 100 вечером)
я похудела и накачала ножки с помощью приседаний. 100 утром и 100 вечером)
Ответ от Ёергей Пушечников[гуру]
ахаха.. . не знаю как думают девчёнки, но байда всё это.. .
лучший способ подтянуть это вот такие нехитрые упражнения -
помнишь в детстве играли в классики - рисовали мелками на асфальте квадратики и прыгали то одной ножкой в один, то двумя в два.. . а в конце обычно РАЙ писали =)... вот это же самое, только чуть чуть по-другому - на полу найди прямую линию из паркета, линолеума и пр. и перепрыгивай на правой ноге через неё вправо и влево.. . стараясь не наступить на эту линию.. . 30 раз на правой, 30 на левой, 20 на обеих.. . и так 2-3 подхода по 80-100 раз.. . поверь, на следующий день у тебя задница будет болеть словно в синяках вся, зато эффект лучше, чем от любого другого упражнения, уж поверь мне, парню =)... на тренировках такое делаем.. . попка будет прочной, упругой, подтянутой, заодно и икры накачаешь.. . будешь секси )
а чтобы накачать пресс надо лечь на спину, согнуть ножки в коленях и поднимать корпус до колен.. . 3 подхода по 10 раз.. . не больше.. . руки держи за головой. . старайся левым локтём достать до правого колена и наоборот.. .
достаточно 3 раза в неделю делать эти простые упражнения и твоё тело будет как у супермодели.. .
я тебе 100 % гарантии даю...
ахаха.. . не знаю как думают девчёнки, но байда всё это.. .
лучший способ подтянуть это вот такие нехитрые упражнения -
помнишь в детстве играли в классики - рисовали мелками на асфальте квадратики и прыгали то одной ножкой в один, то двумя в два.. . а в конце обычно РАЙ писали =)... вот это же самое, только чуть чуть по-другому - на полу найди прямую линию из паркета, линолеума и пр. и перепрыгивай на правой ноге через неё вправо и влево.. . стараясь не наступить на эту линию.. . 30 раз на правой, 30 на левой, 20 на обеих.. . и так 2-3 подхода по 80-100 раз.. . поверь, на следующий день у тебя задница будет болеть словно в синяках вся, зато эффект лучше, чем от любого другого упражнения, уж поверь мне, парню =)... на тренировках такое делаем.. . попка будет прочной, упругой, подтянутой, заодно и икры накачаешь.. . будешь секси )
а чтобы накачать пресс надо лечь на спину, согнуть ножки в коленях и поднимать корпус до колен.. . 3 подхода по 10 раз.. . не больше.. . руки держи за головой. . старайся левым локтём достать до правого колена и наоборот.. .
достаточно 3 раза в неделю делать эти простые упражнения и твоё тело будет как у супермодели.. .
я тебе 100 % гарантии даю...
Ответ от LanaDR[новичек]
Эти упражнения предают упругость ягодицам и сжигают лишний жир на бедрах.
Эти упражнения предают упругость ягодицам и сжигают лишний жир на бедрах.
Ответ от Валерия Кузнецова[активный]
нет! не в крем случаи этого енделай!
нет! не в крем случаи этого енделай!
Ответ от Занфира Ягудина[гуру]
Лежа на спине поднимать обе ноги высоко и прижимать к себе! А ваша зарядка помогает укреплять мышцы попы и бедра !
Лежа на спине поднимать обе ноги высоко и прижимать к себе! А ваша зарядка помогает укреплять мышцы попы и бедра !
Ответ от Ёима[гуру]
Да, на попе нужно "ходить"!!!!Пресс работает очень здорово!!!! Нам это упражнение очень рекомендует инструктор по йоге....
Да, на попе нужно "ходить"!!!!Пресс работает очень здорово!!!! Нам это упражнение очень рекомендует инструктор по йоге....
Ответ от ОооS'ka[гуру]
врядли
врядли
Ответ от Не.Новикова[гуру]
не совсем ездить, скорее "ходить" попой
не совсем ездить, скорее "ходить" попой
Ответ от Jackie Chan[гуру]
А если ездить на груди вперед и назад, то вырастет мозг, это такая штука, заполняющая череп.
А если ездить на груди вперед и назад, то вырастет мозг, это такая штука, заполняющая череп.
Ответ от Наталия Байдакова[активный]
Сомневаюсь
Но: если на попе по полу прыгать, попу можно накачать. Может, и на ноги перепадет=)
Сомневаюсь
Но: если на попе по полу прыгать, попу можно накачать. Может, и на ноги перепадет=)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Девченки.. . Правда если ездить на попе вперёд и назад по полу-можно сделать плоский животик и накачать ножки???))
спросили в Чистить
что такое анальные железы у собаки и зачем их чистить? у собаки появилась проблема, катается на попе возможно это эти желе
Наберите в гугле "паранальные железы у собак". Если коротко - это железы, вырабатывающие особый
подробнее...
что такое анальные железы у собаки и зачем их чистить? у собаки появилась проблема, катается на попе возможно это эти желе
Наберите в гугле "паранальные железы у собак". Если коротко - это железы, вырабатывающие особый
подробнее...
спросили в Глисты
Как определить есть ли у домашней кошки глисты какие нибудь в домашних условияХ?
если визуально их не видать, то нужно кал сдать на анализ. в мясе нет глистов, в речной рыбе они...
подробнее...
Как определить есть ли у домашней кошки глисты какие нибудь в домашних условияХ?
если визуально их не видать, то нужно кал сдать на анализ. в мясе нет глистов, в речной рыбе они...
подробнее...
Как избавиться от "ушек" на бедрах?
Упражнения для попы и бедер, или можно просто бег, но он подсушит всю фигуру, не только ушки. Я еще
подробнее...
ребенок странно ползает,правой ногой на коленке,а левой на стопе?Кто-нибудь с этим сталкивался?
первый сын применял обычный прием
ползания -- опирался на пол "шестью точками": руками,
подробнее...
спросили в Питомцы
Как часто надо чистить параанальные железы своему питомцу?
по мере их загрязнения. Когда собака начнет беспокоиться, ползать на попе (не всегда это
подробнее...
Как часто надо чистить параанальные железы своему питомцу?
по мере их загрязнения. Когда собака начнет беспокоиться, ползать на попе (не всегда это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какие Вы знаете стихи "Маленький мальчик... "
Маленький мальчик по стройке гулял,
Сзади к нему подкатил самосвал.
В жизни не видел смешнее
подробнее...
спросили в Юмор
знаете стихи про маленького мальчика? вн
Маленький мальчик на вишню залез.
Сторож Аркадий достал свой обрез.
Выстрел раздался и
подробнее...
знаете стихи про маленького мальчика? вн
Маленький мальчик на вишню залез.
Сторож Аркадий достал свой обрез.
Выстрел раздался и
подробнее...
спросили в Крещение
Девочки, а что нужно для крещения, и как оно проходит, и водичку подогревают малышам?
у нас крещение прошло хорошо. приезжаешь в церковь, крестные идут ставить свечки, платить деньги,
подробнее...
Девочки, а что нужно для крещения, и как оно проходит, и водичку подогревают малышам?
у нас крещение прошло хорошо. приезжаешь в церковь, крестные идут ставить свечки, платить деньги,
подробнее...
спросили в Вого
Какой смысл был в первой встрече Раскольникова с Лужиным? (Преступление и наказание" часть 2, глава 5)
тяжкий путь к прозрению. .
РАСКОЛЬНИКОВ ...Вот думаешь: Раскольников. Убил онГнилую
подробнее...
Какой смысл был в первой встрече Раскольникова с Лужиным? (Преступление и наказание" часть 2, глава 5)
тяжкий путь к прозрению. .
РАСКОЛЬНИКОВ ...Вот думаешь: Раскольников. Убил онГнилую
подробнее...
спросили в Музыка Плесень
помогите найти песенку поёт аля красная плесень или ей подобные группы точно не помню поют про маленького мальчика там т
Красная плесень - альбом Девятый бред - запись 94 года
ВТОРАЯ ЧАСТЬ РОК-Н-РОЛЛА
подробнее...
помогите найти песенку поёт аля красная плесень или ей подобные группы точно не помню поют про маленького мальчика там т
Красная плесень - альбом Девятый бред - запись 94 года
ВТОРАЯ ЧАСТЬ РОК-Н-РОЛЛА
подробнее...
как найти ежика дома???
налей молока в чашечку и отойди в сторонку, сиди тихо, не шуми
Ёжик придёт попить...
подробнее...
Чем страйкбол отличается от пентбола?
Страйкбол — командная некоммерческая военно-спортивная игра.
К игре допускаются психически
подробнее...
Как бороться с тараканами?
Короче говоря, битва с тараканами - дело не простое. Требуется рука специалиста. Фирм,
подробнее...
Вобщих чертах что была в гулевере в стране великанов срочно плиз
Попал к великанам и стал их домашним
подробнее...
Момочки у кого ребенок не ползал до 8 мес., а потом стал ездить на попе? Интересно поползет в итоге или сразу пойдет?
У меня оба не ползали, не ездили. Передвигались на четвереньках, потом вертикально по стеночке,
подробнее...