помогает ли гейнер набрать вес



Поможет ли гейнер набрать вес

Автор Ўля задал вопрос в разделе События, результаты

Помогут ли гейнеры набрать вес. и получил лучший ответ

Ответ от Иван Кравченко[новичек]
Можно, но заниматься тоже надо, ибо будут расти и мышцы и сам вес, особенно визуально

Ответ от Mrs She...[гуру]
не помогут. это просто питание, обогащенное белком.

Ответ от Павел Белов[новичек]
Гейнер (от англ. прирост) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера - увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов. Эффективность комбинирования протеина и углеводов в бодибилдинге доказана в нескольких независимых исследованиях.
Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить мышечную массу за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. Для людей с быстрой скоростью метаболических реакций этого порой бывает недостаточно, поэтому приходится включать дополнительные спортивные добавки и поднимать калорийность суточного рациона. Людям склонным к полноте или эндоморфам принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет депонироваться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеиновые смеси, а углеводы потреблять преимущественно медленные.
Также гейнер хорошо подходит легкоатлетам, боксерам, футболистам, баскетболистам и прочим спортсменам, которые подвергаются длительным аэробным нагрузкам. Употребление гейнера перед нагрузками позволяет поддерживать высокий уровень энергии во время занятий и игр, а после тренинга помогает восстановить силы и мышцы. Если вы будете соблюдать правильную диету и режим приема гейнера, то вы можете легко поддерживать вес на нужном уровне. Современные гейнеры хорошо подходят не только для прироста мышечной массы, но и как энергетики и восстановители.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Помогут ли гейнеры набрать вес.
спросили в Прибавка
Можно ли употреблять протеины без тренировок (для прибавки в весе)?
100% Whey Protein не поможет вам набрать вес тем более без тренировок.
Набор общей массы идет
подробнее...

скажите как лучше пить мега гейнер dymatize
через рот.

по сути вопроса - ни один гейнер не поможет тебе, потому как ты всё равно при
подробнее...

можно ли обойтись БЕЗ становой тяги и приседа???
Естественно, набрать массы нормально можно и без них, Все те, кто утвержают что нет, думают слишком
подробнее...

Хочу набрать мышечную массу. Помогут ли протеины ?
В многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся однотипная и довольно
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*