после кофе трясутся руки

Ответ от Белка[гуру]
Думаю, да. Особенно если при избытке кофеина в организме, вы недоедаете, т. е. употребляете недостаточное колличество пищи. Кофеин действует как возбудитель и в избытке может негативно сказаться на нервной системе - отсюда и неконтролируемые нервные импульсы: дрожат руки, могут подергиваться лицевые мышцы и т. д. Особенно если Ваше состояние усугубляются стрессами, волнениями, большой загруженностью на работе и отсутствием нормальной положительной разгрузки (расслабления, отдыха) . Возможно, выпивая чашку кофе, Вы ощущаете не прилив энергии, а наоборот, расслабление, удовлетворение. Это иллюзия. Кофе в любом случае стимулирует Ваш организм и раздражает нервную систему. Старайтесь употреблять его в меньшем колличестве или на время отказаться от этого напитка. Пейте успокаивающие травяные чаи и настой, примите тёплую ванну с пеной, отвлекитесь от забот хоть на пару часов и уделите время любимому спокойному занятию (чтение, вязание, прогулка в парке, общение с близким человеком или с домашними животными) . Если Вас назойливо тревожат какие-то мысли - запишите их в дневник, ежедневник, дайте им выход, а потом забудьте на некоторое время, никуда они от Вас не убегут, если они действительно важные) ) Возможно, Вы невысыпаетесь - постарайтесь отводить на сон немного больше времени, иначе есть опасность в итоге получить хроническую бессонницу. Думаю, хоть один совет окажется полезным и постепенно Ваша нервозность пройдёт.