После тяжелого рабочего дня
Автор *** задал вопрос в разделе Путешествия, Туризм
как можно поднять настроение после тяжелого рабочего дня??? и получил лучший ответ
Ответ от Nikita Dunaev[гуру]
После рабочего дня важно дать организму переключиться до ужина, так как пищеварение забирает энергию и может усилить усталость. Уделите 15 минут физическому расслаблению: снимите обувь, лягте и поднимите ноги выше уровня сердца, оперев их о стену. Всего 5–10 минут в таком положении обеспечат отток крови и заметно облегчат усталость ног. Отличным дополнением станут контрастные ванночки: попеременно опускайте ноги в воду температурой около 40°C и не выше 30°C для улучшения кровообращения. Затем можно принять расслабляющую ароматную ванну или сделать легкий массаж в полумраке. Чтобы окончательно восстановить настроение, включите любимую музыку, выйдите на короткую прогулку за свежим воздухом или просто проведите время с близкими людьми.
целоваться 🙂 просто так выйти на свежий воздух, познакомиться с кем-нибудь и валять дурака !
шоколад и отключенный мобильный телефон, можно добавить белое виноили шампанское
вдобавок к предложенному такой совет: дойти до кровати лечь, ноги должны быть выше уровня сердца. полежать так минут 10 в апсолютной отключке-расслабить все конечности, все мышицы и глазные, и грудные, и жевательные. бодрость после такой релаксации придет сама. а потом по настроению-бокал вина, кружка пива, веселая музыка и любимый человек....
У меня поднимается настроение уже от того, что рабочий день окончился.
принять расслабляющую ароматную ванну, выпить бокал красного вина и послушать любимую музыку (желательно лирическую)
Способов куча! Но лучше расслабляющий массаж в полумраке и кем сама догадываещься!
пойти домой.
Вечер с друзьями и алкоголь в приемлемом количестве.
музыка и танцы
Романтический ужин переходящий в бурную ночь!
Девочки, каким средством вы моете полы? Хочу что бы после мытья полов было очень свежо и вкусно пахло, посоветуйте.
Fairy для мытья посуды с водой. Правда, можете не верить, но действительно
подробнее...
Смысл жизни женщины, смысл жизни мужчины? Как вы их видите?
Мужчина и женщина созданы как два равных существа, но каждое для выполнения своей роли в достижении
подробнее...
хочу найти работу в сочи. на лето с проживанием. это реально?
На временную летнюю работу в курорты Краснодарского края требуются работники самого разного
подробнее...
алкоголь это вред или польза
Вопрос о вреде и пользе алкоголя зависит от количества и регулярности употребления, ведь всё хорошо
подробнее...
чем полезна инфракрасная сауна
Инфракрасные сауны помогают снять усталость после тяжелого рабочего дня, быстро скинуть лишние
подробнее...
Польза и вред горячей ванны...
Температура такой ванны составляет 37-42 градусов С. Максимальное время пребывания в ней - 10-15
подробнее...
Является ли закрытый военный городок обьектом военного назначения на территории которого нельзя торговать алкоголем?
ВОТ ГАДЫ!! ! как же после тяжелого рабочего дня не пригубить пивка, они запрешают а сами там у себя
подробнее...
Расскажите плиз мне о всяких финтах на турнике и как их правильно делать, типо стульчик, переворот, топорик и т. д.
Упражнения на турнике: вверх и вниз!
Турник – это элементарный спортивный инвентарь. Он
подробнее...
Как заставить человека бросить курить?
Заставить взрослого человека бросить курить насильно невозможно. Для избавления от этой привычки
подробнее...
в чем польза алкоголя? такой вопрос в чем польза алкоголя
Умеренное потребление (5-6 бокалов в неделю) снижает риск смерти от сердечного приступа на 79%.
подробнее...
Что обозначает амортизация в психологии, как она работает?
Иногда общение выступает механизмом манипуляции, которая совершается с помощью лести, приказов,
подробнее...