после родов вес стоит на месте

Ответ от @ne4ka @ne4ka[гуру]
Только когда кормить перестанешь. До этого и не думай!

Ответ от Ольга Андреевна[гуру]
Есть книга по Бодифлексу, занимаясь по ней не только скинешь вес, но и подтянешь живот.

Ответ от Мила[гуру]
Ешь по утрам морковку тертую ( она содержит клетчатку ) а вечером после 6 старайся не кушать.

Ответ от Мари Мариновна[гуру]
У меня послеродовая припухлость начала сходить примерно после 9 мес. после родов. Наверное, у тебя время еще не пришло. Подожди. Природа свое сделает.

Ответ от Ўлия Владимировна[гуру]
Я только через год после родов в норму вхожу,

Ответ от Нат[гуру]
а у меня за первую неделю сбросился.а вы грудью кормили?от этого худеешь.

Ответ от Алена Классная[гуру]
Говорят пока кормишь худеть не станешь,ну а я влезла в свои прежние вищи где-то через полгода)

Ответ от Ўлия Гелета[эксперт]
А вес как пытались скинуть? Если худеете, и не помогает, то скорей всего,после того как закончите кормить грудью.

Ответ от ЁУМРАК[активный]
Стандартная диета.Не есть после 18 часов отказаться от всего мучного.Результат через 2 месяча горантирован.

Ответ от Мама Таня[гуру]
Пока вы кормите грудью, не занимайтесь голоданием, собьете гормональный баланс. А после - диеты, упражнения, да и заботы с ребенком помогут.

Ответ от Natka_Tusya[гуру]
Я смогла сбросить только через год, утром пробежка, вечером - фитнесс, ограничила свой рацион, зато за 2 месяца я сбросила почти 8 кг.! Оставшиеся 3 я сбрасывала постепенно в течении года, сейчас в хорошей форме, но постоянно нужна поддержка.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Организм после такого стресса (родов) восстанавливается приблизительно в течении года, 3,5 месяца - это соишком маленький срок, особенно если вы еще кормите грудью. Все придет в норму после того, как вы перестанете кормить грудью и перестанете меньше кушать.

Ответ от Лада Котова[гуру]
Захотела за три месяца сбросить вес. Я кормила ребенка до 1,3 года и была в одной поре. А потом постепенно начала терять его. Всему свое время

Ответ от FART_WADER[гуру]
А не рановато об этом задумываетесь? А как ребёнка кормить сидя на диете? Или не кормите грудью?

Ответ от Sake[гуру]
Роды, это довольно сильная перестройуа организма, и для того чтобы сбросить вес, необходимо также значительно изменить свой образ жизни в плане повижности и затраты каллорий. Как только начнут появляться небольшие результаты, понадобится значительное приложение силы воли для удержания этих результатов.
Т.е. всё довольно просто по схеме, сложно в исполнении, поскольку нужна регулярность и активный объём движений, в том числе на воздухе...и жесткий режим ограничения питания, в том числе запрет на высококалорийные продукты.

Ответ от Майкл[гуру]
Поменьше ешь,а побольше двигайся и пойди на фирнес.

Ответ от Ђатьяна Кайдаш[новичек]
Кормление грудью требует значительных энергетических ресурсов, пока Ваш малыш не начнет съедать большие порции, вы не начнете худеть значительно. Старайтесь есть питательные, но среднекалорийные блюда: овощи (с нежной клетчаткой, чтобы у малыша животик не пучило), каши, нежирное мясо и отварную рыбу. Старайтесь меньше употреблять жаренного, копченого и мучного. И самое главное - откажитесь от прикормов для малыша и кормите его, как только запищит (по требованию). У меня двое детей (6 и 3 года), а я до сих пор (34 года) влезаю в свою школьную форму, хотя по конституции склонна к полноте. Да! Старшую дочь я кормила до 1.5 лет, а младшую до двух с половиной!
Чтобы не было дефицита кальция, пейте молочнокислые продукты и понемногу ешьте неострые твердые сыры. А для профилактики геморроя, простите, почаще включайте в рацион отруби, пророщенные злаки и жидкие блюда.

Ответ от Зиля Бадрутдинова[гуру]
не переживайте. уйдет. если вы кормите грудью то как перестанете, сбросите сразу примерно 6кг. я поправилась на 23кг. уже сбросила 18кг (родила в феврале 2006г). главное не обжирайтесь. а ешьте полезные продукты. 18кг сбросила не напрягаясь а вот оставшиеся 5 надо поднапрячься, тк вот уже мес 2 вес встал

Ответ от Екатерина[гуру]
Вообще самый оптимальный способ снижения веса - это ограничение питания, переход на полезные продукты (исключение жирного, сладкого, мучного и т.д.) + регулярные занятия спротом - минимум 2 р в неделю по 1часу-1,5. Хочу отметить что резко сбрасывать вес - вредно, уменьшение веса должно быть не более 6 кг в мес.

Ответ от 3 ответа[гуру]