пособие по медитации для начинающих

Ответ от Anhely[мастер]
Прохладный душ!!!

Ответ от Fangshi[активный]
Я бы не рекомендовал самостоятельно обучаться медитировать, впрочем, может быть есть такие медитационные техники, которые можно освоить и самостоятельно, но помните - во время медитации не должно быть ментального напряжения, т. е. даже если Вы состредотачиваете свое внимание на чем-то, нужно использовать "расслабленное внимание", т. е. не бороться с мыслями и т. д. , а плавно переносить внимание на объект медитации, не пытаясь его с усилием удерживать.

Ответ от Serega[гуру]
здесь в звуке на разные темы

Ответ от Звездный дождь[гуру]
Михаил Лермонтов
Молитва
В минуту жизни трудную
Теснится ль в сердце грусть:
Одну молитву чудную
Твержу я наизусть.
Есть сила благодатная
В созвучье слов живых,
И дышит непонятная,
Святая прелесть в них.
С души как бремя скатится,
Сомненье далеко —
И верится, и плачется,
И так легко, легко.. .
ссылка
А медитациями можно принести душе непоправимый вред

Ответ от Ёеребряный Ветер[гуру]
Просто контролируйте свои мысли. Чаще всего они главный источник ежедневного негатива.
P.S. Пособия могут завести в дебри.

Ответ от Www nnn[гуру]
Негатив - просто, с этим я научился бороться и без всяких пособий.

Ответ от Лео[гуру]
Почитай Ошо. Есть видео и аудиокниги...

Ответ от HAMMER 71RUS[гуру]
мечта (не желать чего-либо), а именно мечта-это один из мощнейших способов медитации

Ответ от Нейроразнообразие.[гуру]
Как бы есть много всяких медитаций. Соответственно, и книжек есть много про это.

Ответ от Михаил[гуру]
Медитации на что?

Ответ от 3 ответа[гуру]