потолще

Ответ от GRIM JOW[новичек]
кости тонкие прост =) все норм, качайся, занимайся спортом

Ответ от Foreversummer17[гуру]
Качайся станут толще

Ответ от Мила[гуру]
Купи гантели и качай их.

Ответ от Alena Nik[гуру]
Да!! Иди в качалку к тренеру!! Он подскажет как именно их накачать!!

Ответ от Владимир[гуру]
пойдёшь проторенной дорогой недоумков-качков
у которых огромные бицепсы, но плоская грудь, прямая спина и цыплячьи ножки
запомни раз и навсегда: мужская красота закладывается сначала мощным корсетом мышц груди, спины, ног.
и только лет через 5 непрерывных занятий можно уже бицепсы и т. д. качать

Ответ от Pavel Kuznec[гуру]
Тяжелая атлетика тебе в помощь! Гири, гантели, штанга, эспандер, турник и т. д

Ответ от 2 5[активный]
руки толще не станут пока сам не наберешь вес-ты видел человека с огромными бицепсаими-трицепсами и с весом 50-60 кг???? нужно делать комплексные упражнения-приседания, становую, жим! у чуваков, которые жмут от 100 кг очень хорошие руки, хотя бицепс не качают и им это и не надо

Ответ от Bart Simpson[гуру]
По моему все нормально. Тебе как я понял нужен размер - вот в чем дело. Если те-же упражнения проводить регулярно то мышцы будут крепчать а обьем увеличится в соответствии с уровнем твоих усилий так что поднимай планку. Я вот к примеру подтягиваюсь уже с грузом на ногах (времени трачу столько-же но результат впечатляет).

Ответ от Нощенко Владимир[эксперт]
Сунь их в улей. Эффект - почти мгновенный, но не очень длительный. Через пару дней опять надо повторять.

Ответ от Андрей лихов[новичек]
нихира тонкие1!!

Ответ от Аексей Бурик[новичек]
на майле-ответах никогда ничего толкового никто не отвечал. Но я постараюсь ответить, так как сам имею очень тонкие руки, при том что лет шесть занимался не только в платных спортивных кружках, но и дома ежедневно отжимался, чуть ни до потери сознания. Потом ещё пытался работать грузчиком, надорвался, грыжа вправилась.
Но суть в том, что слабость мышц связана с генами и гормонами. Далеко не всякий человек может иметь спортивные мышцы. Где-то была статья по поводу Шварцнегера и других качков, там как раз говорилось о генетической предрасположенности и гормональной составляющей. Если такиой предрасположенности и составляющей нет, либо если они находятся в инфантильном состоянии, то нормальных мышц у тебя никогда не будет. Кроме того, если будешь заниматься спортом и перенапрягаться, как я, то может быть летальный исход. Тренеры по физкультуре часто описывают неожиданные происшествия, когда дети на занятиях умирают от физических упражнений (у когото сердце; у когото ещё что-нибудь не выдерживает). Так что, занятия физкультурой и даже правильное дорогостоящее питание не поможет - хоть из кожи вон вылезь! Однако врачи её рекомендуют по-старинке. Рекомендуют врачи, которые не знакомы с новыми научными открытиями в области нейрогенетики и эндокринологии.

Ответ от *Зверёк Кругов*[активный]
Качайся

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]