Пояс для пресса и живота электрический отзывы
Автор Aleksey_92 задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Можно ли накачать мышцы пресса при помощи поясов "Абтроник экс 2" или бабочкой??? и получил лучший ответ
Ответ от Max[эксперт]
перепоробовал все!))... остановился на гантелях- доволен!! ! ещё вроде Швакс Негер утюгами кочался)).... нашет пресса- лучше всего качать на турнике (повис горизонтально на турнике, и пальцами ног достаёшь до перекладины... желательно ноги не сгибать, эфект будет будет лучше... первую неделю можешь поджать колени и тоже как бы сказать подбрасывать до груди и медленно отпускать... так как первые раза до перекладины трудно будет доставать... поднял ноги вверх вдох, отпустил выдох... отпускай как можно медленнее... 3подхода хотябы по 10раз 2раза в день... 1-2месяца, результат на лицо!!! ) ещё один хороший способ добиться хорошего результата... лёжа на полу, с полусогнутыми ногами (представь себе что ты поставил ноги на маленький стульчик, но стул убрали и ноги не отпускай) в этом положении, ноги навесу.... а ты лежишь.... руки заголову и не резким движением поднимай туловище в верх... голову дотягивай как можно ближе к коленям... задеражал на 1-2сек и отпускай... 1-2 подхода и сколько можешь)).... на заметку... качать нужно до тех пор пока не заболит... и эта боль должна быть как минимум еще 2дня... это касается всех мышц.... на следующий день болят мышцы, значит тренировка прошла не зря))!!! !
мышцы пресса качаются не сильно, главное правильное питание, а пояса это развод на деньги
Особо на них не рассчитывай)) ) Пробовал я с бабочкой такой ходить, лепил на руки, на плечи. Толку 0. Даже не болят мышцы, хоть и напрягаются. Самому качаться лучше
пустая трата денег
реклама и не более того. если действительно хотите красивый торс вот несколько советов: упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше укрепляться. во-вторых, есть разные методики накачки пресса, вам только нужно понять, что вы хотите: либо просто плоский живот либо "кубики, видимые невооруженным глазом. для плоского живота упражнения нужно выполнять в быстром темпе с большим количеством повторов. если же вы хотите иметь отчетливые "кубики", то упражнения нужно выполнять в медленном темпе, максимально нагружая мышцы. упражнения надо выполнять до появления ощущения жжения.
Развод наверно
спасибо за совет. согласен по поводу поясов. хотя и не пробовал сам, слышал предо
статочно
Все эти пояса голимое разводилово, но на счёт сжигания жиров, они действительно помогают, не так быстро как хотелось бы, но помогают. А пресс лучше качать физическим путём.
спасибо
чуть 1к не выбросил
можно мотр посадит, при чем свой
Кто пил чай Турбослим очищение?Какие ощущения?У меня все время болит живот,что это?
Моя мама перепробовала в свое время множество таблеток, микстур, чаёв, очищала себя изнутри по
подробнее...
как быстрее всего похудеть?
Все фигня!! !
Фрукты (кроме банана)
Вода без газов, чаи и кофе (без сахара и
подробнее...