предупреждение профессиональных заболеваний и самоконтроль

Ответ от Дина Каримова[гуру]
еферат: Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Государственный комитет РФ по связи и информатизации.
Сиб ГУТИ
кафедра физического воспитания
Реферат на тему:
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Выполнил: студентка группы Э-91
Будченко Е. А.
Проверил: Строганов К. С.
г. Новосибирск 2000 г.
План.
Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом. 4
Врачебный контроль, как условие допуска, его содержание и периодичность. 7
Система организации врачебного контроля. . 8
Содержание обследования. 9
Методы врачебного обследования. 9
Педагогический контроль. 11
Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии
оценки, дневник самоконтроля. 14
Методы антропометрических индексов, функциональных
проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения,
функционального состояния организма, физической подготовленности. 17
Определение уровня физического состояния организма (УФС) . 17
Коррекция содержания и методики занятий физическими
упражнениями и спортом по результатам контроля. 22
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 24
Способ достижения гармонии человеком один - системати­ческое выполнение
физических упражнений.
При регулярных занятиях физическими упражнениями ак­тивизируется деятельность
всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные
про­цессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом,
улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся
легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физиче­ских
упражнений становятся нормой.
В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и
его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме.
Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их
совершенствования.
Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена
невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья. Для этого
существуют педагогический и врачебный контроль.
Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие
показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна
научная диагностика.
Очевидно, контроль будет более эффективным только в том случае, если ему
предшествует объективная диагностика.
Диагностика при регулярных занятиях физкультурой и спортом.
Диагностика включает в себя теорию и методы определения
состояния и уровня подготовленности спортсменов, а также принципы определения и
построения диагноза.
Основа диагностики - накопленная годами, статистически проанализированная
информация, позволяющая сопоставить и оценить результаты последнего
тестирования с аналогичными данными прошлых лет.
Спортивно-педагогическая диагностика органически вписывается в систему
подготовки спортсменов. Она направлена на получение информации (диагноза) о
физическом состоянии и специальной подготовленности спортсменов.
Программа диагностики включает функционально-диагностическое обследование и
тестирование ведущих для данного вида спорта физиологических систем и
функций:
· центральной нервной системы,
· вегетативной нервной системы,
· сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
· нервно-мышечного аппарата,
· внутренней среды,
· физического развития,
· соматической и биологической зрелости (в тех видах спорта, в
которых высокие спортивные результаты достигаются в юном возрасте) ,
· психофизиологи