Автор Люба Любочка Любовь задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Чего нельзя при грыже позвоночного диска поясничного отдела и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Лобанова[эксперт]
Студится, поднимать тяжести, делать резкие движения. У меня есть комлекс упражнений если надо пришлю. (я с этой бякой 2 раза в году в больнице лежу)
Ответ от Алина[гуру]
Наклоны вперед (до пола) , скручивания туловища влево-вправо, подъем тяжестей только из положения сидя на корточках, груз прижать к груди, подняться с ровной спиной. Прыжки, бег. А что хорошо - плавание, упражнения на растяжку позвоночника и укрепление мышц спины (узнать у врача ЛФК).
Наклоны вперед (до пола) , скручивания туловища влево-вправо, подъем тяжестей только из положения сидя на корточках, груз прижать к груди, подняться с ровной спиной. Прыжки, бег. А что хорошо - плавание, упражнения на растяжку позвоночника и укрепление мышц спины (узнать у врача ЛФК).
Ответ от Єедор Декеев[гуру]
"грыже позвоночного диска поясничного отдела"
для начала: откуда такой идиотский диагноз?
"грыже позвоночного диска поясничного отдела"
для начала: откуда такой идиотский диагноз?
Ответ от Ёкептик Неумолимый[гуру]
Студиться нельзя, тяжести нельзя и ещё много чего нельзя. Давно маюсь.
Студиться нельзя, тяжести нельзя и ещё много чего нельзя. Давно маюсь.
Ответ от Геннадий Гривин[гуру]
Резких движений, поднимать больше 5 кг, допускать переохлаждения...
Резких движений, поднимать больше 5 кг, допускать переохлаждения...
Ответ от Ажар Калимова[гуру]
поднимать тяжести, необходимо ограничить физические нагрузки
поднимать тяжести, необходимо ограничить физические нагрузки
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чего нельзя при грыже позвоночного диска поясничного отдела