примеры похудения

Ответ от LEDI O[гуру]
Не готовить и не покупать продукты.
А то соблазнов становится много.

Ответ от Подарочек Я )[гуру]
Так ведь. . жрать меньше надо, как говорила Майя..

Ответ от Ник[гуру]
не жрать

Ответ от Гаригян гогия[новичек]
покупать только гречку и овощи, можно замороженные. соль исключить. есть часто, по-малу. физ. нагрузки равномерно, но не надрываясь. - мин. 5 кг за 10 дней.

Ответ от Їумаевская Марина[активный]
Редуксин 10....5 дней минус - 3 - 5 кило.... не хочешь есть - а значит худеешь! Удачи тебе )

Ответ от М_К[новичек]
перед тем как есть подойти к зеркалу и уже как-то и есть не захочется..

Ответ от Анна Андриевская[гуру]
Гречка способствует похудению.

Ответ от Екатерина[гуру]
Пить больше воды!! !
Утром можно съесть кашу: гречку, геркулес
В обед: легкий суп из овощей
Вечером: тоже что-то лёгкое с овощами. Голодать не надо, лучше есть часто, но по немножку.
А вообще посмотри диету Ксении Бородины, говорят помогает

Ответ от Екатерина Богданова[новичек]
потребляй меньше каллорий чем нуджно твоему организму, тогда и похудеешь)

Ответ от Мария Заплаткина[активный]
Про каллории это точно. Сбалансированное питание минус 8 за месяц без проблем и голода.

Ответ от Ноябрь[гуру]
Вот кто-то сказал - пей вода, ешь вода. Срать не будешь ни когда.
Больше и активней двигаться.

Ответ от Михаил арцышевич[гуру]
Похудеть можно разными способами. Мне нимпонируют "Программы снижения веса", "Лечебные диеты", "Разгрузочные дни"

Ответ от 3 ответа[гуру]