Можно ли беременным делать приседания
Автор Џна Бобкова задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Можно ли беременным, на ранних сроках, делать приседания и наклоны в бок? В качестве физ. упражнений? и получил лучший ответ
Ответ от Мария С[мастер]
Да, на ранних сроках беременности делать приседания и наклоны в бок можно, если нет медицинских противопоказаний, таких как угроза прерывания. Умеренная физическая активность полезна для поддержания формы и подготовки к родам. Главное правило — сохранять умеренность. Если вы занимались спортом до беременности, можно продолжить тренировки, но без экстремальных нагрузок и рекордов. Если раньше не занимались, начните с легкой зарядки. Приседания выполняйте в спокойном темпе, а наклоны в бок делайте максимально плавно и осторожно. Сразу прекращайте упражнение при появлении усталости или болей в животе. Если боль повторяется, обязательно обратитесь к врачу. Также стоит избегать любой активности с высоким риском падений или травм.
да
Беременность, если нет угрозы выкидыша- не болезнь!! ! Конечно можете, я на 9 месяце по 1500 проплывала в бассике, ходила на стрейчинг и йогу до 7
если у вас нет никаких угроз и предписаний-можно, моя знакомая по горам лазала почти до 7 месяцев, и все ок! все в срок и здоровы!
я бы не советовала, если вам дорог ваш малыш, и потом вы тут не писали про выкидыш и про то как такое могло случиться.
тут вам напишут что можно, вы поделаете и мало ли что, и что кто потом отвечать будет и кого винить будете?
если здоровье нормальное то все можно. я беременная даже в баню ходила. в бассейн. на машине гоняла и жила обычной жизнью. удачи
на ранних сроках (до 3 мес. ) можно умеренные нагрузки, если в бок- то плавно, тихонько, приседания можно, но сели устали после 3 приседаний - сразу остановиться .
если все в порядке и нет угрозы у вас тогда можно но осторожно ))
Если нет противопоказаний, занимайтесь спортом! Сомневаеетесь - посоветуйтесь с врачом! Я хожу в бассейн, утром прохладный душ!
я бы не стала. мне сказали нельзя садиться на корточки.
приседания нет
Можно ли приседать с небольшим весом во время беременности?
Приседать во время беременности можно, но только при отсутствии медицинских противопоказаний и с
подробнее...
Можно ли в домашних условиях избавиться от растяжек на попе и бедрах??? (время не имеет значения)
Растяжки (стрии) появляются по разным причинам: это может быть первая ранняя (до 20 лет)
подробнее...
Как правильно делать упражнения Кегеля?
Чтобы правильно делать упражнения Кегеля, сначала найдите нужные мышцы. Проще всего это понять,
подробнее...