приседать каждый день по 50 раз эффект

Ответ от -Boss- Девочка:*[гуру]
Хочешь похудеть, много кушай, только не жирное и поменьше сладкого!

Ответ от Meteliца[гуру]
смотря какие результаты вы ждете... если похудеть напр. хотите, то надо меньше еще и есть.

Ответ от Ѐусалина[гуру]
Мало времени - неделя, месяца два нужно для видимых результатов

Ответ от Катерина Серебрякова[гуру]
Если хотите добиться явных результатов, делайте еще какие-нибудь упражнения для ног. Поищите в интернете упражнения для аэробики.

Ответ от Елена-Мария[гуру]
А объем бедер шире не стал?:)) ) Должен!

Ответ от Zzzzzzzzzz xsxsxs[новичек]
приседания помогут только подтянуть задницу, но что бы от ных худели первый раз слышу, сама приседаю по 100 раз в день ягодицы просто упругие они никак не уменьшаються в размерах а даже наоборот. Займитесь танцевальной аеробикой.

Ответ от Ђатьяна[гуру]
А угадате с трёх раз!!!!

Ответ от Ryabeva Mary[активный]
чтоб худеть нужен комлекс упрожнений делать и кушать меньше. и результат будет виден через месяц не

Ответ от Гербера[гуру]
по 5о раз видимо мало усложните приседания... делайте к примеру с ноги ставьте шире.. качает мышцы внутреней стороны бедра.. я два года пресс качала.. живот не вырос но и не убрался.. как только я его не качала.. даже отжиматься научилась.. муж не мог, а я могла.. все равно живот не плоский...

Ответ от Ника Хохлова[эксперт]
месяц нужен хотя бы, чтобы результат увидеть!

Ответ от Амазонка[гуру]
а каких вы ждете результатов от одних только приседаний, да еще без веса, всего за неделю???

Ответ от Ирина Перевезенцева[новичек]
Делай больше, в первый день 50 в другой 60 дальше 70, 80,90,100..

Ответ от Андрей 44444[новичек]
Метоболизм орг-ма у каждого свой, у некоторых, поджарых, орг-зм не откладывает жирок в прок, как говорят "на чёрный день", это всему виной. Вохзьмём к примеру тех кто занимается гимнастикой, так вот мышцы испытывают статическую нагрузку, скажем так, какое то продолжительное время, как бы "оцепинение" в упражнении, а если ещё овладеть гимнастикой и дыханием тай чи, это хорошее подспорье к снижению жировой состовляющей в теле.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]