признаки пониженного гемоглобина

Ответ от Влад[гуру]
Основными признаками пониженного гемоглобина являются постоянная усталость, слабость вплоть до обмороков, головокружения, бледность или синюшность кожных покровов, а также постоянное ощущение холода из-за плохой циркуляции крови. Хотя эти симптомы часто связывают с анемией, окончательный ответ может дать только общий анализ крови. Для повышения уровня гемоглобина в первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом. В повседневный рацион стоит добавить железосодержащие продукты: мясо, печень, яблоки, зелень и гранатовый сок. В качестве народного средства можно смешивать морковный и свекольный соки и пить эту смесь три раза в день. Из аптечных препаратов часто рекомендуют железосодержащие средства, например актоферрин, который лучше всего принимать со свежим яблочным соком, а также витамины Е и В.