про воду

Ответ от M M[гуру]
видимо это все индивидуально. моя подруга пьет много воды. сначала через силу, потом привыкла, стала даже лучше ывглядеть. а мне вот никак-только отечность.

Ответ от Ёветочка-ласточка[гуру]
Я думаю, что это индивидуально. Ну не могу я запихивать в себя 2 литра воды! Да и к тому же, когда на работе приходится по полдня в разъездах бывать, это будет ужас.

Ответ от Марат маратов[гуру]
Прочитай книги американца Ф. Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды", "Вода для здоровья" и другие.

Ответ от Дмитрий[гуру]
а неча америкософф много читать-сон плохой будет

Ответ от Evgen Hu[гуру]
Организм сам знает что ему нужнее

Ответ от ?СЕРЕБРОВА?[гуру]
Без воды человек может обойтись в гораздо меньшей степени, чем без пищи. В очень жаркую погоду человек может погибнуть от обезвоживания всего за несколько часов, ведь вода нужна организму для поддержания всех жизненно важных процессов. Вода постоянно выводится из организма через продукты жизнедеятельности (моча, пот, фекалии) и даже через дыхание. Признаки обезвоживания являются: пересыхание во рту, все более редкое и, наконец, полное прекращение мочеиспускания, учащенное сердцебиение. На сильных стадиях обезвоживания начинается рвота и диарея, а в дальнейшем появляется шок – синение кожи, резкое падение температуры тела.
Так все же - сколько же времени может прожить человек без воды? Если провести эксперимент в идеальных условиях в умеренном климате, то, возможно, человек сможет обходиться без воды 3-5 дней. Вероятно, что более крепкие и выносливые люди смогут продержаться чуть дольше. Но проверять на себе или же воплощать в жизнь этот эксперимент – очень опасная затея. Каждый взрослый человек обязательно должен выпивать от 1 до 2 литров жидкости в день.

Ответ от Ника Вербинская[гуру]
Даже Нью-Йорк расположен на широте Сочи, так что там вообще не холодно . И в кино постоянно герои что-то пьют.
Наш организм состоит на 70% из воды. Не из колы, не из водки, не из гамбургеров и чипсов, а из воды, да еще с определенными параметрами.
Можете не пить воду. Но тогда организму придется затрачивать море энергии на выделение чистой молекулы воды из всего, что мы съели и выпили. А у вас этой энергии много? а через 10 лет? а после нагрузки?
Вот и нужно пополнять наши запасы, только не газировкой и не водой из крана, а полезной, структурированной, биологически усваиваемой водой.
Пить воду нужно из рассчета 30 мл на 1 кг веса. Хотите поговорить серьезно -пишите в личку.

Ответ от Маруся[новичек]
Пит нужно когда действительно хочется-)

Ответ от Молодая[гуру]
Организм человеческий устроен мудро, он лучше знает, что ему надо

Ответ от Геннадий Дедик[гуру]
Всю жизнь я десятки раз читал, что человек должен выпивать около двух литров воды. Но в 1975 я на спор решил вообще не пить сырую воду. Какая бы ни была жара, где бы я не находился в лесу за грибами и ручей из которого все пьют я перестал пить сырую воду. Это мы слушали по радио передачу про живую воду и какая она полезная. Я сказал сразу что это чепуха. Короче мне хватает воды, которую я пью с супом, и чаем. Чаю могу вечером стаканов 5-10 выпить. Иногда пепси выпиваю пару бытылок в год. Вода. любая поступая в организм становиться структурированной, то есть каждый орган берёт только свою особую воду. Сейчас мне через пару месяцев будет 66 лет.

Ответ от T&P[гуру]
Доверяешь американцам? Самая больная и жирная нация. Ответы на твои вопросы в этой книге

Ответ от Ёоломон Сальмонелло[гуру]
А зачем себя насиловать? Не хочешь - не пей!

Ответ от Елена[гуру]
никогда не насилуйте свой организм! когда ему что то нужно вы сами поймёте... это как у беременных когда они начинают есть мел..

Ответ от Грызунок Плешивый[активный]
Говорят, что после пятидесяти надо по полтора литра, чтобы кровь не была густой. Профилактика тромбов

Ответ от Владимир Поболь[гуру]
ничего не делаю насильно.. многие бредовые идеи можно обосновать... организмы различны...

Ответ от Renatushka[эксперт]
Каждый должен пить как считает нужным.

Ответ от @[гуру]
В основном все так и пьют воду, когда наступает жажда.

Ответ от ЁОЛНЫШКО!!!![гуру]
Ценная жидкость — вода
ИИСУС Христос говорил самаритянке, пришедшей к колодцу за водой, об источнике воды, который бьет ключом и дает вечную жизнь (Иоанна 4:14). И хотя Иисус говорил о символической воде, буквальная вода необходима для жизни и уступает по значимости лишь кислороду. Человек может прожить без пищи несколько недель, но без воды — только пять дней!
Наш организм почти на три четверти состоит из воды. Например, мозг — на 75—85 процентов, а мышцы — на 70 процентов. Помимо прочего вода помогает нам переваривать и усваивать пищу, перенося питательные вещества к клеткам. Она выводит токсины и другие отходы, служит смазкой для суставов и прямой кишки, участвует в регулировании температуры тела. А знаете ли вы, что употребление достаточного количества воды также способствует снижению веса?
Пейте воду, чтобы похудеть
Во-первых, вода не содержит калорий, жира и холестерина, и в ней мало натрия. Во-вторых, она снижает аппетит. В-третьих, вода помогает организму перерабатывать запасы жира. Каким образом? Когда в организме недостаточно воды, почки не могут работать нормально. Выполнение их функций берет на себя печень, но это снижает ее способность участвовать в обмене жиров. Поэтому жир накапливается в организме, и человек начинает толстеть. Как говорит врач Дональд Робертсон из Юго-восточного центра диетологии и лечения ожирения в Скоттсдейле (США, штат Аризона) , «достаточное потребление воды является ключевым фактором для снижения веса. Если люди, стремящиеся сбросить вес, не пьют нужное количество воды, организм не может правильно перерабатывать жир» .
Следует признать, что часто человек полнеет оттого, что вода задерживается у него в организме. Поэтому многие люди, склонные к застою воды в организме, считают, что проблема решится, если они будут пить меньше воды. Однако, эффект бывает обратным. Когда организму недостает воды, он пытается удержать каждую капельку жидкости, откладывая ее про запас в ступни ног, ноги и кисти рук. Поэтому диетологи советуют давать организму то, что ему необходимо, — а именно достаточное количество воды. И помните, что чем больше соли вы употребляете, тем больше воды задерживается в организме, чтобы ее растворить.
Не лишайте свой организм воды
Каждый день из организма через кожу, легкие, кишечник и почки выводится в среднем около 2 литров воды. Через одно только выдыхание мы теряем приблизительно пол-литра жидкости в день. Если эту воду не восполнять, то произойдет обезвоживание организма. Некоторыми признаками обезвоживания являются головная боль, усталость, боль в мышцах, темная моча, непереносимость жары, а также сухость во рту и в глазах.
Сколько же воды нужно пить? Врач Хауард Флэкс, специалист по лечению ожирения, говорит: «Здоровый человек должен выпивать в день минимум от восьми до десяти стаканов воды. Если вы занимаетесь физкультурой или живете в стране с жарким климатом, то вам нужно пить еще больше воды. А людям с избыточным весом следует пить дополнительно по стакану воды на каждые 10 килограммов лишнего веса» . Однако некоторые говорят, что достаточно пить воду, когда испытываешь жажду, но сильная жажда порой наступает, когда обезвоживание организма уже началось.
Можно ли заменить воду напитками? Хотя фруктовые и овощные соки, разбавленные водой, восполняют потребность организма в жидкости, в них есть калории. К тому же для усвоения напитков, содержащих сахар и молоко, организму требуется вода. Алкоголь и содержащие кофеин напитки, такие, как чай и кофе, обладают легким мочегонным действием, поэтому после их употребления организму нужно больше воды, чтобы возместить потерю жидкости. Ничто не может заменить ценную жидкость — воду. Не выпить ли стаканчик воды прямо сейчас?

Ответ от Igrok[гуру]
У меня годами выработалась поговорка- чем больше чувствуешь себя, тем меньше кормишь окружающих (врачей, знахарей, экстрасексов и т. д).. . Кто Вам сказал пить РОВНО 2 литра- то не врач, любой врач прекрасно понимает, что объём необходимой жидкости контролируется многими параметрами- сезон (летом больше, зимой меньше) работой (после тяжёлой физической требуется больше) , питанием и ещё многим факторами.. . Для того жажда и существует, что б организм просил сколько ему надо и когда надо...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]