Бег с собакой по утрам
Автор Анна Ангова задал вопрос в разделе Домашние животные
Добрый день вопрос про бег по утрам с собакой и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Безрукова[гуру]
А вы на себя ориентируйтесь, если у вас нет никакой подготовки, то убежать далеко не получится, собака по любому вас сильнее будет. Постепенно увеличивайте нагрузку и со временем можно будет бегать долго, главное, что бы пробежка и вам и собаке доставляла удовольствие. А нужно для этого удобные кроссовки на ноги и подходящую одежду, собаке ничего не надо, она и голышом может бегать))
Ответ от ПалычЬ[гуру]
для пользы собаки лучше на велике
для пользы собаки лучше на велике
Ответ от Оценщик[гуру]
не мучай собаку
а так, начинай трусцой. недельку посмотри как пойдет
не мучай собаку
а так, начинай трусцой. недельку посмотри как пойдет
Ответ от Маруся[гуру]
насчет собаки Вам ничего не скажу.))
А сами начинайте с 15 минут. потом постепенно по 5-10 минут добавляйте каждую неделю. Через месяц уже будете спокойно по 30-40 минут бегать
насчет собаки Вам ничего не скажу.))
А сами начинайте с 15 минут. потом постепенно по 5-10 минут добавляйте каждую неделю. Через месяц уже будете спокойно по 30-40 минут бегать
Ответ от Аня Сидорчук[эксперт]
Нужно иметь, водичку, лакомство, и всё !
Сначала начните с 5 минутной пробежки до 40 минутной
5 минут - это пробежите вокруг дома, и скаждым днём увиличевайте время на 2 минуты. Но не давайте большую нагрузку собаке
Нужно иметь, водичку, лакомство, и всё !
Сначала начните с 5 минутной пробежки до 40 минутной
5 минут - это пробежите вокруг дома, и скаждым днём увиличевайте время на 2 минуты. Но не давайте большую нагрузку собаке
Ответ от VOLK[гуру]
Ошейник поводок и намордник. Зависит от физической подготовки Вашей и вашей собаки.
Ошейник поводок и намордник. Зависит от физической подготовки Вашей и вашей собаки.
Ответ от Hamadryad[гуру]
Ну вот я зимой каждого года начинаю бегать. Летом бросаю, потому что снова иду на массу до зимы. И уже несколько раз через это проходил.
Могу сказать только одно - первые пару недель бега не должны превышать 4 км и скорость не более 8 км/ч. Иначе будет все болеть (голеностопы, колени и т. д.). Замерить расстояние и скорость можно с помощью современного телефона. Лучше не бегать более 3-х раз в неделю. Ну а потом - можно хоть каждый день бегать, сколько сможете. Но мне обычно это лень, так что я где-то по 4-7 км бегаю по 50 минут. Кушаю свои 2000-2200 ккал, худею около 1 кг в неделю при этом.
Ну вот я зимой каждого года начинаю бегать. Летом бросаю, потому что снова иду на массу до зимы. И уже несколько раз через это проходил.
Могу сказать только одно - первые пару недель бега не должны превышать 4 км и скорость не более 8 км/ч. Иначе будет все болеть (голеностопы, колени и т. д.). Замерить расстояние и скорость можно с помощью современного телефона. Лучше не бегать более 3-х раз в неделю. Ну а потом - можно хоть каждый день бегать, сколько сможете. Но мне обычно это лень, так что я где-то по 4-7 км бегаю по 50 минут. Кушаю свои 2000-2200 ккал, худею около 1 кг в неделю при этом.
Ответ от Оксана Назарова[гуру]
начать с собственной физ подготовки, вы и сами еще не бегали, начните с активных пеших прогулок, потом перейдете и к бегу
начать с собственной физ подготовки, вы и сами еще не бегали, начните с активных пеших прогулок, потом перейдете и к бегу
Ответ от Izeta[гуру]
Забавно про нагрузки) Если бы я решилась на такое со своим роттом, он бы меня перебегал, и бегал бы еще долго долго, пока я бы отдыхивалась)
Забавно про нагрузки) Если бы я решилась на такое со своим роттом, он бы меня перебегал, и бегал бы еще долго долго, пока я бы отдыхивалась)
Ответ от Doberman Crystal[гуру]
Вы не про собаку беспокойтесь - у нее физической выносливости намного больше чем у вас. Я пыталась нагружать восточника - бегать сразу не получилось - я по рингу бегаю с ингалятором, велосипед частично спас.
Вы не про собаку беспокойтесь - у нее физической выносливости намного больше чем у вас. Я пыталась нагружать восточника - бегать сразу не получилось - я по рингу бегаю с ингалятором, велосипед частично спас.
Ответ от Надежда Орлова[гуру]
Если собака будет бегать в свободном полете, то сколько угодно. Не бегать по асфальту!!!! Если собака будет бегать на поводке, ровной рысью, рядом с вами, не останавливаясь и не меняя аллюр - то начинать с 3-х км. Ровный бег в одном, не удобном собаке темпе, умотает ее уже через полчаса.
Если собака будет бегать в свободном полете, то сколько угодно. Не бегать по асфальту!!!! Если собака будет бегать на поводке, ровной рысью, рядом с вами, не останавливаясь и не меняя аллюр - то начинать с 3-х км. Ровный бег в одном, не удобном собаке темпе, умотает ее уже через полчаса.
Ответ от Нина96[гуру]
Я не думаю, что вы сможете умотать свою собаку. Советую начинать с прогулок в быстром темпе, но не бег. А потом смотрите сами, я бегаю только по полю и только вечером, а вот по лесу мы быстро ходим, хотя я хожу, а собака все-равно носится)
Берите воду в бутылке, а уж насчет поводка и так далее решайте сами. Если можете встретить кого на пути, то поводок желателен, если нет, то как мы "голышом".
Я не думаю, что вы сможете умотать свою собаку. Советую начинать с прогулок в быстром темпе, но не бег. А потом смотрите сами, я бегаю только по полю и только вечером, а вот по лесу мы быстро ходим, хотя я хожу, а собака все-равно носится)
Берите воду в бутылке, а уж насчет поводка и так далее решайте сами. Если можете встретить кого на пути, то поводок желателен, если нет, то как мы "голышом".
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Добрый день вопрос про бег по утрам с собакой