Автор Bald-headed задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Профилактика тромбофлебита. и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[активный]
Профилактика тромбофлебитов должна быть направлена на своевременное лечение заболеваний, которые способствуют их развитию (варикозное расширение вен, нежные гнойные процессы и др.) , устранение источников инфекции в предоперационном и предродовом периодах (кариозные зубы, тонзиллит и др.). Необходимо также ограниченное употребление разных продуктов питания (цитрусовых, помидор, капусты и встречных продуктов, содержащих в безмерном количестве витамины С и К, которые ускоряют свертываемость крови) .
Необходимым условием является соблюдение многообразных профилактических мероприятий:
откажитесь от привычки класть "ногу на ногу", при этом положении сосуды пережимаются, а кровь застаивается;
во время сна поднимайте ножной конец кровати на 10-15см;
несколько раз в день необходимо побыть в горизонтальном положении, сняв обувь и приподняв ноги примерно на 10-15 минут, благоприятствующой представляется привычка – сидеть «ноги на стол» .
чтобы мышцы ног не уставали, выбирайте одобрительную обувь, каблук – обязательно, тем не менее только возмутительный (не более 3- 4 см ), и старайтесь, как можно реже носить порядочные каблуки, а лучше всего отказаться от них раз и навсегда;
избегайте перегревов, принимайте разумно солнечные ванны, нельзя сильно «поджариваться на солнышке» , откажитесь от любящой привычки баловать себя горячими ваннами.
Главным звеном в профилактике тромбофлебита прежде всего является осмысленная двигательная активность, если Вы богатый день сидите, необходимо устраивать протяжные «перерывчики» в работе и выполнять очень циничное, тем не менее эффективное упражнение, как для профилактики тромбофлебита, так и варикозного расширения вен - примерно отдельные 1,5 -2 часа вставать на ноги и 10-15 раз подниматься на носки, отрывая пятки от пола. В домашних условиях, утром и вечером, можно советовать будущие упражнения для ног - круговые движения стопами, сгибание и разгибание стоп; сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах; упражнение « велосипед ».
При занятиях фитнесом необходимо избегать силовых упражнений, надежней всего занятие плаванием, с акцентом на движения ног, рекомендуемая температура воды 24-26 С, ледяная вода активизирует кровообращение. Ну и, пожалуй, самым лакомым средством являются безмятежные пешие прогулки, желательно перед сном. Удачи!
самое простое:
1.раз в мес пропивать препараты для разжижения крови (к примеру тромбо -асс)
2.наружно лиотон,троксевазин
3.меньше ходит на каблуках(но к вам это не относится)
4.спать положив ноги на валик
Разжижение крови, вода, ферменты и полноценное питание.
Эффективно почистить организм, системно 100% натуральной программой Коло вада плюс. И не раз. Промоются почки, восстановится водный режим. В рацион добавить надо ферменты, для разжижения крови - Ассимилятор.
Восcтанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться полноценно 100% натуральной пищей, пить 2,5л чистой воды в день с минеральной кальцевой добавкой (Алка майн) .
Болезнь-это результат нарушения функции организма в целом. А нарушения в организме происходят от отравления организма токсинами, поступающими из вне и с наружи от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, забиты почки, вязкая кровь, сердце работает с надрывом, чтобы пропихнуть кровь снизу вверх, кровь с нерасщеплёнными белками. Ко всему слабые сосуды, промбируется холестериновыми бляшками, сосуды держит витамин С, эластичность -сера.
Мы хозяева для бактерий, вирусов, грибков, паразитов... к сожалению. В венах живёт шистосома, доказала вегето-резонансная диагностика. И если нарушен к-щелочной баланс, агрессия их очевидна, экземы, рождаются кисты, разрастаются кости.. .
пиши
пить кроверазжижающее (аспирин), мазать лиотоном...
Предупреждать - к сожалению никак. Все-таки это уже анатомическое, так сказать, изменение, и, если оно обнаружено, то оно уже есть. Сосуды уже б/у и остается только поддерживать это кое-как в порядке. Но по-пунктно.
Как узнать, что он "вот уже здесь и пришел". Для этого надо проанализировать образ жизни, то есть существующие факторы риска. Курим? баллов 5 накинули. Тяжести тоскаем или сами на своих двоих таскаемся, или работа в положении стоя? по паре баллов за заболевания ног и органов таза (варикозное расширение вен). Жрем много жирного животного происхождения? пару баллов можно. И еще считаем образ жизни более или менее здоровым, так как не бухаем? плюс балл. Предпочитаем сидеть на жопе перед телевизором, а не передвигаться, гулять, пусть даже с пивом, но тиская любимую за жопу? телевизор-почитать- за-компом-посидеть - круто? еще балл. Вот и таблица факторов риска. Расшифруем, почему так.
Курение. реально вызывает нарушение тромбообразования в сторону повышения. А еще реально вызывает спазм сосудов, так что здесь два эффекта.
Тяжести и работа в одном положении. Это вызывает варикозное расширение вен в соответствующих ( таз и нижние конечности) отделах. У баб-с сюда же входит такой фактор риска, как роды.
Бухло. Французы и америкосы доказали, что если выбухивать за день количество бухашки, эквивалентное пятидесяти граммулям 96градусного спирта, то атеросклеротических бляшек, кот. перекрывают сосуды и на которые цепляются тромбы, образуется меньше из-за того, что лучше перерабатывается холестерин, служащий строительным материалов для этих хреней.
Жратва. Яйца, сливочное масло и многие жирности - отличный строительный материал для холестерина. Почему-то все нейтрализуется частично, если жрать жирную рыбу. Она полезна!
Про отсутствие подвижности - гиподинамию, ту, которая - болезнь века, говорить не буду. Все и так ясно. Пить пиво и трахаться или шустрить по городу, или в бадминтон погонять- полезнее траха с компом.
Получив максимум баллов, и увидев, что у вас есть геморрой, или сосудистые синие "узлы и звездочки" на ногах, или вообще холодеют кончики пальцев рук и ног, а в холодную погоду -вообще ноль чувствуют, - задумайтесь. И для начала хоть не все, но поменяйте в образе жизни. Сдайте анализы на сахар и холестирин и сделайте УЗДГ на досуге (ультразвуковую допплерографию) .
Жрите поболе фруктов, особенно цитрусовых, или на худой конец- таблетки аскорорутина и витамина В6. Узлы и звездочки помажьте троксевазином, лиотоном или гепариновой мазью, что есть в каждой аптеке. Принимайте каждый вечер после ужина 1/4 таблетки аспирина (если вы не страдаете язвой желудка или геморроем, который кровоточит) , А! о геморрое- тут лечение больше местное. А если уже пипец совсем, то не изобретайте ничего, мечитесь к флебологу или сосудистому хирургу. На первое время сойдет спокойно и хирург поликлиники.