психически здоровый человек это

Ответ от Нейрофизиолог[гуру]
В этом зыбком мире иногда хочется чего-то определенного и понятного, ну, например, быть уверенным в том здоров ли ты психически… На мой взгляд в решении такого непростого вопроса есть три пути: 1. Принимать все свои странности и неудобности как проявления яркой индивидуальности себя, что конечно же не очень-то стимулирует самосовершенствование; 2. Найти МКБ-10 (Международную классификацию болезней) и перебрать все-все симптомы психических расстройств. Если вы у себя ни одного не обнаружите (в чем я сомневаюсь) , значит вы психически здоровы. Но такой путь долог, запутан и грозит неадекватными выводами.3. Самый интересный и гуманный путь. Найти описание психически здорового человека, иными словами найти критерии психического здоровья. Надо сказать, что таких критериев почти столько же, сколько психологических концепций, а, следовательно, довольно много. Кстати, было бы забавно попытаться определить, здоров ли ты с точки зрения каждой из психологических теорий… Недавно в одной научной статье мне попался перечень таких критериев, составленный автором рационально-эмотивной терапии А. Эллисом. Этот список показался мне наиболее симпатичным. Дарю его, ГАРФИ, Вам! Критерии психического здоровья (американский психолог А. Эллис)1. Интерес к самому себе. Чувствительный и эмоциональный человек ставит свои интересы чуть выше интересов других, жертвует собой в некоторой степени ради тех, о ком заботится, но не полностью.2. Общественный интерес. Если человек поступает безнравственно, маловероятно, что он построит себе мир, в котором сможет жить уютно и счастливо.3. Самоуправление (самоконтроль) . Способность брать на себя ответственность за свою жизнь и одновременно стремление к объединению с другими без тркбования значительной поддержки.4. Высокая фрустрационная устойчивость. Предоставление права себе и другим совершать ошибки без осуждения своей личности и личности другого.5. Гибкость. Пластичность мысли, открытость изменениям, не ставит себе и други жестких неизменных правил.6. Принятие неопределенности. Мы живем в мире вероятностей и случая, в котором никогда не будет существовать полной определенности.7. Ориентация на творческие планы. Творческие интересы занимают большую часть существования человека.8. Научное мышление. Стремление быть более объективным, рациональным. Регуляция своих чувств и действий посредством реагирования и оценивания их последствий в соответствии со степенью влияния на достижение близких и дальних целей.9. Принятие самого себя. Я люблю себя только за то, что живу и имею возможность радоваться. Отказ от оценки своей внутренней ценности по внешним достижениям или под влиянием оценки других. Стремление скорее радоваться жизни, чем утверждать себя.10. Риск. Эмоционально здоровый человек склонен рисковать оправданно и стремится делать то, чего он хочет, даже когда существует возможность неудачи. Стремление быть предприимчивым, но не безрассудно храбрым.11. Длительный гедонизм. Поиск удовольствия как в настоящем, так и в возможном будущем. Человек считает, что лучше думать как о сегодняшнем дне, так и о завтрашнем и не одержим немедленным получением удовлетворения.12. Нон-утопизм. Отказ от нереалистического стремления к всеохватывающему счастью, радости совершенству или к полному исключению тревоги, депрессии, враждебности.13. Ответственность за свои эмоциональные нарушения. Склонность принимать большую часть ответственности за свои нарушения, а не стремление с целью самозащиты обвинять других или социальные условия.