Автор «Сербский Fana†» задал вопрос в разделе Спорт
Во время бега я постоянно пукаю:(( как с этим бороться?? как размять мышцы чтоб не пукать?? и получил лучший ответ
Ответ от Gogich[гуру]
Повышенное газообразование во время бега чаще всего связано с питанием и работой пищеварения, а не с недостаточной разминкой мышц. Чтобы избежать этой проблемы, соблюдайте несколько простых правил. Последний раз принимайте пищу за 3-4 часа до тренировки, чтобы еда успела перевариться. Выходите из-за стола с легким чувством голода, не переедайте и старайтесь не смешивать плохо сочетаемые продукты. Перед стартом можно выпить 100-150 мл холодной воды. Обязательно делайте перед бегом упражнения на гибкость: наклоны, повороты и вращения туловищем, а также не забудьте посетить туалет. Если корректировка рациона и режима не помогает, стоит обратиться к гастроэнтерологу для проверки работы желудочно-кишечного тракта.
забить чепик дубовый
А ты не пробовал поменьше жрать?
уголь активированный поможет
если боротся тогда скорость потеряешь.. когда газов не будет
Слушай, лучше просто не бегай,,,,
нормализовать пищеварение
Вот ето маршал
Зачем с этим бороться? Ведь можно использовать во блага себе, пусть будет как твой личный ускоритель, и заодно оружеем против конкурентов, пока будешь ускорятся другие спортсмены задохнутся...
Рвёт днище - быстрей бежать будешь. Забей чоп
Когда будешь бежать мимо поликлиники то забеги туда. Разыщи там гастроэнтэролога и к нему.
Перд бегом нужно делать упражнения на гибкость - наклоны, повороты, вращения туловищем и т. п. Потом нужно сходить в туалет. Перед стартом можно попить холодной воды 100-150 мл. До тренировки последний раз поесть за 3 -4 часа. И не надо нажираться. Выходить из-за стола - с легким чувством голода, а не выползать. Стараться придерживаься раздельного питания (не мешать плохосочетаемые продукты).
мне всегда было интересно, как люди реагируют на "пук"?
Пук, задержанный внутри, так что больно, хоть ори, может чрево разорвать и причиной смерти стать!
подробнее...
Почему Мария Шарапова так громко кричит??
а почему штангисты кричат когда вес берут? ПУКАЮТ. а криком заглушают пук. большая
подробнее...
Что делать, если в общественном месте сильно хочется пукать? (вопрос.. . серьёзный!))
Громко сказать: люди, а сейчас я буду пукать! Если не хотите пропитаться моими фимиамами -
подробнее...
Почему? Почему люди во сне пукают?
все мышцы тела полностью расслабляются (кроме мышц сердца и некоторых других органов) , в том числе
подробнее...
Часто рыгаю и пукаю. Это нормально?
Умеренное газообразование и отрыжка — это нормальный физиологический процесс. В среднем человек
подробнее...
Почему человек пукает?
Испускание газов является естественным физиологическим процессом очищения пищеварительного тракта.
подробнее...
как можно уменьшить газообразования? то есть меньше пукать или вообще перестать навечно?
Полностью перестать пукать навсегда живому человеку физиологически невозможно, так как это
подробнее...
пукаю с подливкой
Чувствуешь горяченький пердеж, не перди, а если без каких либо температур, жижи не
подробнее...