пульс 85 ударов в минуту это нормально

Ответ от Анастасия Рутштейн[активный]
ЧТО такое пульс? Если приложить палец к -тем участкам тела, куда близко подходят крупные арте­рии (на шее, в области висков, на тыльной стороне стопы и др.), то под пальцем будут ощущаться толчкообразные ритмические ко­лебания стенок этих артерий, которые принято называть артериальным пульсом. Он возникает при каждом сокращении сердца, когда в момент изгнания крови давление в аорте повышается и пульсовая волна распространяется по стенкам артерий вплоть до мельчайших ка­пилляров.
Как правильно определить пульс? Есть несколько методов, наиболее простой из них - пальпа-торный, заключающийся в прощу­пывании пульсовых волн на доступ­ных для пальцев артериях. Самая удобная точка для определения пульса в экстремальных ситуациях находится на основной шейной ар­терии - сонной. Её легко найти, если провести пальцами от заднего угла нижней челюсти вниз по шее, пока пальцы не лягут в углубление рядом с дыхательным горлом, где хорошо прощупывается пульсация сонной артерии.
Но чаще всего пульс определяют на лучевой артерии у основания большого пальца кисти. Для этого указательный, средний и безымянный пальцы накладывают несколько выше лучезапястного сустава, нащупывают артерию и прижимают к кости. При этом кисть обсле­дуемой руки должна располагаться на уровне сердца.
Если пульсовые удары следуют через одинаковые промежутки вре­мени, то пульс считается ритмич­ным (правильным); в противном случае - аритмичным (неправиль­ным). Например, именно такой пульс отмечается при мерцатель­ной аритмии, когда пульсовые волны возникают и следуют друг за другом без всякого порядка.
Другая важная характеристика пульса - его частота. Для её опреде­ления подсчитывают количество ударов за 10 секунд и полученный результат умножают на 6. При неправильном ритме количество ударов (частоту) пульса необходимо подсчитывать в течение минуты. Следует также учитывать, что в начале исследования пульс обычно чаще, а затем постепенно замедляется и устанавливается на постоянном уровне. При этом каждому человеку присуща своя частота пульса. У здоровых людей она всегда соответствует частоте сердечных сокращений и составляет в покое у мужчин - 60-80 ударов в минуту, у женщин - на 5-10 ударов чаще. Но даже в норме под влиянием различных факторов частота пульса ко­леблется в довольно широких пре­делах. Так, у здорового взрослого человека наименьшая частота пульса отмечается в положении лёжа, в положении сидя пульс учащается на 4-6 ударов, а в положении стоя - на 10-14 ударов в минуту. Зимой пульс, как правило, несколько реже, чем летом. Меняется его частота и в течение суток: с 8 до 12 часов она максимальная, затем до 14 часов пульс постепенно урежается, с 15 часов вновь несколько учащается, достигая наибольшей величины к 18-20 часам, а в середине ночи, когда человек спит, пульс наиболее медленный. Пульс заметно учащается после приёма горячей жидкости и пищи, а вот холодные напитки, наоборот, замедляют его.. Колебания частоты пульса связаны также с физической нагрузкой: чем интенсивнее мышечная работа, тем чаще пульс. При этом очень важно знать максимально допустимое значение частоты пульса. Для этого следует вычесть свой возраст из 220. А чтобы узнать свой личный оптимум частоты пульса, нужно умножить разность на 0,7 (или на 0,6, если вам за шестьдесят или вы в плохой физической форме). Для определения нижней границы ча­стоты пульса надо умножить эту разность на 6,5. Например, если вы здоровый 50-летний мужчина, вычитаем 50 из 220 и получаем максимально допустимую часто­ту пульса 170 ударов в минуту. Умножение 170 на 0,7 даёт ре­зультат 119 - оптимальный показатель, которого вы должны при­держиваться при любой физиче­ской нагрузке. Умножив 170 на 0,5, получаем минимальное зна­чение частоты пульса для вашего возраста - 85 ударов в минуту.
Пульс реже 60 ударов в минуту называется брадикардия. Причи­ной её возникновения могут быть понижение функции щитовидной железы, некоторые заболевания сердца и др. Однако такое уреже-ние пульса, достигаемое с помощью регулярных физических