Автор Максим Рязанов задал вопрос в разделе Спортсмены
Пятидневная программа тренировки на рельеф. Как вы думаете хорошая тренировка? и получил лучший ответ
Ответ от 123 123[активный]
перетрен и полная высушка без АС тебе с такой программой обеспечена
Ответ от Ѕризантема[гуру]
Пять дней ничего не даст! Если трнироваться по программе Максима, в первый день ни руки ни ноги не поднимешь! Организм должн привыкать постепенно к нагрузкам плюс диета, тогда будет толк, а не болезнь!
Пять дней ничего не даст! Если трнироваться по программе Максима, в первый день ни руки ни ноги не поднимешь! Организм должн привыкать постепенно к нагрузкам плюс диета, тогда будет толк, а не болезнь!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Пятидневная программа тренировки на рельеф. Как вы думаете хорошая тренировка?
Программа тренировок для набора мышечной массы
Триц с бицем поменять местами, если тя не интересует ПЛ то становую долой-вместо неё
подробнее...
Чередование силовых и кардио тренировок
Представляешь, ты далеко не профи, организм не подготовлен нисколько, вот совсем ноль, если лет с
подробнее...