Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
HELP!!! кто подскажет радикальное средство от бессонницы? и получил лучший ответ
Ответ от Анна Матвеева[гуру]
Димедрол, который многие считают снотворным, - это антигистаминный (противоаллергический) препарат, очень старый и тяжелый, побочным действием которого является сонливость. Нитразепам, нозепам, тазепам, феназепам, радедорм и все препараты бензодиазепинового ряда вредны тем, что, давая снотворный эффект, блокируют фазу быстрого сна, когда происходит "перекладывание" свежих впечатлений в долговременную память. Популярно: поспал хорошо, но к утру 10% интеллекта съедено. Потому и назначают его старым бабкам, которым терять уже все равно нечего, а денег на более качественные и дорогостоящие препараты нет. Не задумывалась, почему один человек и в 90 лет сохраняет ясный ум, а другой уже в 50 - дурак дураком? Так вот вторые по любому поводу за феназепам, нозепам, реланиум, мезапам, тазепам, нитразепам и пр. хватаются. Хорошие, современные снотворные препараты, не оказывающие вредного действия на память и интеллект, не оставляющие утром после пробуждения чувства"пыльным мешком по голове" - ЗОПИКЛОН= пиклодорм=сомнол=донормил.
Источник: Практика семейного врача
тока Секас)
Мне очень помогает сладкий теплый чай
Считай баранов))
есть 3 варианта: 1. по мать кончики пальцев обоих рук, 2. сходить постоять где нибудь где холодно, а потом быстро под одеяло и 3. это просто смотреть в темный угол и со временем засыпаешь
3 ампулы реланиума и крепкий сон на всю ночь (ну и пол дня) обеспечен!))
не пей кофе и не ешь ничего жирного и не пей ничего газированного так как это возбуждает нервы и из-за этого сон не идёт.хорошо выпить тёплого молока
реальное средство состоит в том чтобы появился интерес в жизни.тогда вы не будете об этом средстве вспоминать. у вас просто дипрессия.если вы присядите на антидеприсанты то это может плохо закончиться. смотрите на мир по проще и будет все хорошо
Из собственного опыта: в аптеке подсказали купить донормил. Засыпание через полчаса, сон глубокий, крепкий.
Нужно удобно лечь, расслабиться, сосредоточиться на своем дыхании и считать в обратном порядке от 10 до 1 на выдохе...очень хорошо помогает.