расфокусировка зрения причины

Ответ от Panterionok[новичек]
в первую очередь обязательно сходите к окулисту и пройдите комплексное обследование: зрение, давление и тп чтобы исключить что то серьезное. если просто усталость, то:
1. каждый день делайте зарядку для глаз 5-10 минут *всего лишь 5 -10 минут! -работает очень если делать каждый день!
2. 40 минут работаете за компом или телик смотрите -20 минут делаете что то физическое с плеером или без него) ) -насколько можете учитывая ваши обстоятельства приближайтесь к этому режиму. +после каждого сеанса работы можете минутку посмотреть вдаль особенно если за окном зеленые деревья. подальше какую то точку выбирайте и минутку смотрите.
3. витаминки любые для глаз или черника замороженная или свежая стакан в день хотя бы какое то время -месяц. потом перерыв и опять.
если будете делать все в комплексе -поможет 100 процентов, но только если вы исключите что то серьезное. с приемом не затягивайте тк есть болезни которые быстро развиваются. желаю вам чтоб это оказалась компьютерная усталость и вы ограничились 3 пунктами. )