ребенок сутулится что делать

Ответ от Адрианова Виктория[гуру]
Ох... НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИКАКИХ ПОЯСОВ-КОРРЕКТОРОВ! Я в свое время прошла по кругу кучу врачей, включая мануального терапевта... А потом попала в клинику коррекции осанки, где мне объяснили несколко золотых правил -
1. до 15 лет никаких "мануальщиков" - у детей кости еще не сформированы и легко поддаются исправлению при нагрузке на мышцы. (мне вот после мануальщика, по прошествии 15 лет после его "работы", в клиники сказали что спасет только операция ил 2-х годичное ношение корсета у них под рисмотром) , от которой я отказалась... Дальше боролась своими силами с их же помощью.. .
2. никаких поддерживающих аппаратов - привыкаешь "висеть" на этом псевдо карсете и мышцы спины совсем отрофируются - чем дольше носишь все эти пояса, тем сложнее потом жить без них. Эти пояса используются при сильном искривлении в сочетании больших силовых нагрузок. Можно попробовать надеть пояс-корректор, но тогда необходимы ежедневные упражнения на мышцы спины - в общей сложности час в сутки.
3. Лучшее лекарство от искривления - плавание. Не обязательно профессиональное.
4. Массаж (лучше если массаж будет делаться в тот же день что и бассейн) .
5. Спать нужно на довольно жестком матрасе (есть специальные ортопедические). Если кровать мягкая - все Ваши труды бесполезны. Это не значит что надо спать на деревянной доске, но какое то время можно и на пол перелечь- пусть и на матрас помягче, но основа - жесткая. Или все-таки купить ортопедичесий - и класть его поверх кровати.. .
6. упражнения - лежа на животе (пусть кто-то ноги держит) поднимать туловище на сколько это возможно и задердивать это положение секунд на 10, потом, когда это будет сделать легко секунд на 15. потом 25-35... 2 раза в день по 3-5 минут. Ну и всем извесные - подойти к стене спиной.. .
7. хореография.
Еще надо обратить внимание на ноги - часто не только сидение за партой (кстати, многие советуют дома устанавливать не письменные столы для школьников - а парты - тоесть наклонный стол) является причиной искривления спины - посмотрите как ребенок стоит - если ноги как бы пронибаются коленками назад - это и является первопричиной. Тут нужно выпрямлять и ноги - тоже можно с помощью упражнений - купите широкую резинку (в мед. учереждениях иногда используют как жгут такие). если дома есть кресло на колесика - значит упражнение выполняйте на нем - суть вот в чем - накачать мышцы ног - сделть кольцо из резинки и зацепите за ножку стула - вставить в это кольцо ногу ( около щиколотки и сидя на этом стуле растягивать резинку, распрямляя ногу (движение вперед и вверх). потом тоже самое но на боковые мышцы ног - так же сидя на слуле (за столом) , но резинка привязана уже к ножкам стола с обоих сторон - ноги сдвигать, тем самым натягивая резинку (которая закреплена под коленом) - (Если не очень понятно - напишите на мэйл - расскажу подробнее...). Так же и массаж существует для исправления ног... и конечно же бассейн.
Конечно можно обойтись основным - бассейн и упражнение или бассей и массаж- если речь идет о незапущенном случае.
И все таки не давите на ребенка психологически - вот ты не красивая, тебя любить не будут. И криком, ударами по спине тоже не исправите - это сильный психологический стресс во-первых, а во-вторых- она не виновата в том, что мышцы не держат спину. Если бы держали - она не сутулилась бы.
Удачи!
Источник: сама через это прошла.