Автор Алена Гриниченко задал вопрос в разделе Работа, Карьера
как научиться не волноваться перед большим количеством людей на выступлении? и получил лучший ответ
Ответ от Џкушев С.А.[гуру]
Волнение перед аудиторией полностью не исчезает, но его можно успешно контролировать. Основа уверенности — тщательная подготовка. Репетиции это не просто заучивание текста, а полная прогонка выступления перед друзьями или родными в знакомой обстановке. Начинать лучше с маленьких аудиторий, постепенно увеличивая их размер. Во время выступления найдите в зале одного доброжелательного человека и мысленно обращайтесь к нему. Помогает представить, что вы находитесь на обычной репетиции, а не на сцене. Зрители готовы простить небольшие оговорки, особенно если вы сохраняете самообладание и улыбаетесь. Избегайте экспериментов с успокоительными прямо перед выходом: их действие может наступить непредсказуемо, вызвав заторможенность речи и полную расслабленность в самый неподходящий момент. Для системной работы со страхом сцены отлично подходят курсы риторики и ораторского мастерства.
больше выступать перед большим количеством людей
Думай о том что это все твои давние друзья и знакомые!
Потренироваться в театральном кружке
Если ты не владеешь аутотренингом и всякой падобной фигней, то способ только один - ПОБОЛЬШЕ выступать...)
Самый грамотный выход - пойти на курсы риторики или ораторского мастерства. Если это неприемлемо (нет курсов поблизости таких или финансы не позволяют, то пробуйте выступать перед своими знакомыми, родными, в знакомой обстановке. Постепенно волнение будет не таким острым. Удачи 🙂
Есть такой автор - Дейл Карнеги. У него там этому посвящен целый раздел. Очень действенно, между прочим. И, к тому же, интересно читать.
хорроший вопрос. Это волнение не исчезнет никогда. Оно только может немного уменьшится. есть такие способы:
1-немножко! НЕМНОЖКО! выпить.
2-когда будешь на сцене, постарайся представить, что ты на репетиции-это хорошо помогает.
3-помни, что в зале сидят тоже люди, и чтго они многое могут простить. Я однажды забыл во время выступления слова песни и целый куплет простоял улыбаясь) потом была еще одна песня-короче все закончилось авациями!! !
вот наверное и все рекомендации.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ!! УЛЫБАЙСЯ!! !
УДАЧИ! =)
Мне было проще, сняла очки и никого не вижу: ) Можно валерьяночки попить. С успокоительными осторожно, перед защитой диплома мне мой однокашник дал какую-то таблетку, которая должна была подействовать через 20 минут, что-то задержалось, я попала на трибуну минут через 40, это был кошмар - полная расслабуха и безразличие с заторможенной речью:)
Советы все дельные. Но я вам скажу, что если мне приходится выступить или сказать длинную речь, то все методики испаряются. А я начинаю путаться в словах и заикаться. Можно, конечно, выпить, по методу актеров. Но не всегда это получается.
Не помешают уроки актёрского мастерства.
На эту тему написано столько книг. Не думаю что ответы в две -три строчки помогут Вам здесь. Лучше пойти в книжный магазин, или по интернету найти толковые книги. А вообще все большое начинается с маленького. Начните с маленьких аудиторий. Успехов Вам.
Примите 50 грамм коньяка, тогда Вы точно волноваться не будете. Вот тольсможете ли выступить?
Это не репетиция, это реальная Жизнь! Другого шанса не будет...
"От стрел, что мечет смерть, нам не найти щита:
И с нищим и с царём она равно крута.
Чтоб
подробнее...
Кто такая Света Светикова?
Светлана появилась на свет 24 ноября 1983 года.
Корень ее таланта следует искать в
подробнее...
ЭССЕ на тему "музыка в моей жизни"
Еще с прадавних времен музыка занимала важное место в жизни человека. Испытывая изменения с
подробнее...
Что это такое? Где находится?
#yaimg106628#
Два раза в год, в июле и августе, весь город ликует по случаю Бегов («Палио») ,
подробнее...
Кто знает? Какова судьба этой группы?
Двадцать лет радовал своим искусством советских и зарубежных слушателей квартет “Аккорд”. Участники
подробнее...
Мадам Батерфляй это кто?
Японская трагедия в двух действиях и трёх частях; либретто Л. Иллики и Дж. Джакозы по одноимённому
подробнее...
Кто эта женщина? Чем она знаменита?
Народную артистку России Нину Семизорову вряд ли надо представлять читателям. За плечами балерины
подробнее...