рецензия на научную статью по психологии

Ответ от Марина Овчаренко[гуру]
Мюллер Т., Патерок Б. 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - М.: Олимп-Бизнес, 2015. – 224 с.
У бессонницы две основные причины – расстройство здоровья, сбой физиологических и нервных процессов, но даже при более глубоком и точном понимании истоков этого расстройства не так легко решить проблему. Исследования с помощью точных приборов показали, что бессонница – это болезнь, и от нее нужно лечить так же, как от депрессии или астмы. Поэтому появилось новое направление в науке – сомнология.
Два эксперта-сомнолога написали небольшую брошюру для того, чтобы рассказать об основах лечения, сформированных на новейших данных медицины. Это разъяснения основ сомнологии и руководство для поэтапной работы, рассчитанной на два месяца. Если все делать правильно, то читатель возьмет под контроль процесс засыпания. Для начала нужно вести «протокол сна», чтобы отследить факторы, которые плохо влияют на сон. Затем перейти к тренингу для расслабления и погружения в дрему.
Книгу одобрили российские врачи. Заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна М. Г. Полуэктов отметил несколько плюсов этого издания. Первое – руководство поможет врачам-сомнологам использовать метод, уже опробованный западными коллегами. Второе преимущество – текст доступен и пациентам, ничего не смыслящим в медицине.
Авторы рассматривают такие вопросы: можно ли научиться меньше спать без ущерба для организма, совы и жаворонки – физиология или привычка? В книге описывается и оптимальное качество матрасов, и возбуждающее воздействие продуктов питания. Есть советы активно заниматься спортом, поскольку физическая усталость помогает заснуть быстрее. Метод не предусматривает использования лекарств. Но большая глава посвящена медикаментозному лечению нарушений сна, чтобы подробнее объяснить механизм релаксации.
«Научные исследования коллег, наши собственные изыскания показывают, что, усвоив описанную в этой книге методику, около 2/3 пациентов существенно улучшают свое состояние, а около 20% считают себя полностью излечившимися», – заявляют авторы.
Посмотрите журнал "Читаем вместе" там есть рецензии и по психологии. Удачи!