рост 165 вес 57

Ответ от A C[новичек]
Вес 57 кг при росте 165 см является абсолютной нормой. Индекс массы тела здесь составляет около 20.9, что находится в здоровом диапазоне от 18.5 до 25. Специально худеть не нужно. Всё зависит от индивидуальной физиологии и самоощущения. Многие при таких параметрах носят 44 размер одежды и чувствуют себя отлично, а попытки сбросить еще 3-4 кг часто приводят лишь к слабости и плохому самочувствию. Гораздо важнее не цифра на весах, а качество тела и его формы. Вместо диет лучше сосредоточиться на регулярной физической активности для поддержания мышц в тонусе. Прислушивайтесь к своему организму, а не к советам худеть до нереалистичных 50 кг.