руки выше

Ответ от Ёергей Миронов[активный]
Конкретно где-то похудеть нельзя! Похудение проходит равномерно.
На диету садиться не советую. Действенность диет зависит от наличия гормона идактромина, поэтому кому-то помогают диеты, а кому-то нет.
Лучше умеренное питание (только не голодание, иначе результат будет противоположным) и велотренажер или пробежки.

Ответ от Sweet vanilka[мастер]
Только сегодня прочитала в журнале:
"Если лишний вес имеет тенденцию накапливаться в области рук и плеч, необходимо, прежде всего, полностью отказаться от сладкого. К тому же, основную часть калорий постарайтесь употреблять на завтрак и обед, чтобы ужин был как можно более лёгким. Диета для красивой линни рук предполагает уменьшение в рационе молочных продуктов, старайтесь отдавать предпочтение кисломолочным, а главное следить, чтобы йогурт и кефир были без добавления сахара. также исключите газированные напитки и сладкие соки. Необходимо постараться убрать из рациона все полуфабрикаты, которые зачастую содержат большое количество скрытых жиров и подсластителей. отдавайте предпочтение натуральным продуктам - овощам и мясу, готовить которые лучше на пару или на гриле. Подходящая система - кремлёвская диета, но с большим добавлением овощей. "

Ответ от Василий Ориняк[гуру]
У стрекоз, кузнечиков и других насекомых обычно конечности ближе к телу намного толще, чем на конце. Такова природа насекомых.

Ответ от Арманд[новичек]
гантели разгибание рук на блоке
гантели на бицепс подкачать

Ответ от Малыш РУ[активный]
упражнения

Ответ от Lelik[гуру]
вакуумный массаж хорошо помогает, на руках будет заметно после первой процедуры

Ответ от 3 ответа[гуру]