с помощью чего можно быстро похудеть

Ответ от Марина Антонова[новичек]
Быстро можно и с голодовкой похудеть, но это не на долго. Если нужен длительный эффект, могу посоветовать сундучок "Худеем за неделю". 3-4 кило за неделю гарантировано потеряете.

Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
С помощью кардио нагрузок, это известно каждому школьнику.

Ответ от таня грецкая[новичек]
Бег, и велосипед

Ответ от Марийка Роскладка[гуру]
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории Нравится Пожаловаться

Ответ от Даша Дорошенко[новичек]
веганство

Ответ от Leondora[гуру]
Рот на замок и больше движений, убрать булки, сахар, жареное. . .Да! ничего нового!

Ответ от Анна Кречет-Терехова[гуру]
Сыроедение.

Ответ от Барсик[гуру]
С помощью уринотерапии! Настоятельно рекомендую два раза в день пить по стаканчику собственной мочи. Кожа лица приобретет здоровый цвет, а лишние килограммы, как рукой снимет в течении месяца.

Ответ от Iollo iollo[мастер]
сила воли

Ответ от 3 ответа[гуру]