Автор Kwinta задал вопрос в разделе Беременность, Роды
У меня подозрение на сахарный диабет. Какие продукты можно употреблять? и получил лучший ответ
Ответ от T.i.i. 150[гуру]
Сахарный диабет 2 типа и здоровое питпние
Если Вы больны сахарным диабетом, Вам прежде всено следует осознать важность правильного питания и собственную роль в поддержании здоровья. Правильная диета и снижение массы тела могут помочь Вам отказаться от применения сахароснижающих таблеток.
Принципы здорового питпния
Едим часто
Если Вы страдаете сахарным диабетом, ешьте от 4 до 6 раз в день. Такое распределение пищи позволяет поддерживать более ровный уровень глюкозы в крови.
Худеем медлено
На диете Вы можете терять около 300-400 г за неделю. Потеря массы тела более 1 кг за небелю нежелательна. При большем темпе похудения происходит распад белков.
Зеленый свет: Продукты без ограничений
• Нежирные сорта мяса (говядина, птица без кожи
• Нежирная рыба и другие морепродукты
• Творог от 0 до 4% жирности
• Сыр домашний 4% жирности
• Кефир, ряженка до 1% жирности
• Все овощи, за исключением картофеля и кукурузы
• Грибы, бобовые, зелень, лимоны, ягоды
• Томатный сок
• Чай, кофе, минеральная вода без газов
Желтый свет: Продукты с ограниченым употреблением
• Фрукты, за исключением бананов и винограда
• Хлеб не дрожжевой (например, лаваш армянский) , сушка простая с маком
• Варуный рис, другие каши на воде
• Колбаса доктарская
• Картофель и кукуруза
• Белые сыры (осетинский, адыгейский, моцарелла, брынза)
• Яйцо отварное
• Сметана 10% (только для заправки салатов! )
• Йогурты, желе, мармелад, зефир, молочное мороженое
Красный свет: Исключаем
• Мучные изделия из дрожжевого и слоеного теста
• Семечки, орехи
• Масло сливочное, растительное
• Колбасы копченые
• Сало, сыинина
• Желтые сыры
• Майонез, кетчуп, горчица
• Молоко жирностью от 1% и выше
• Бананы и выноград
• Соки и газированные воды с использованием сахарного сиропа
• Алкогольные напитки
• Мясные и рыбные консервы
Пищевым волокнам - ДА!
Продукты, содержащие клетчатку, малокалорийны. Они создают ощущение сытости и замедляют всасывание ушлеводов в кишечнике, то есть способствуют стабилизации уровня сахара в крови.
Много клесчатки в хлебе из цельного зарна, зарновых хллопьях, бобовых продуктах и овощах. При отсутствии противопоказаний со стороны желудочно-кишечного тракта можете включить в рацион отруби до 20-35 г в сутки.
Жир ограничеваем, белки - нет
Основным источником животного белка для Вас должны стать рыба, птица, мясо в отварном или тушеном виде и молочные продунты низкой жирности.
При употребление жиров будьте особенно осторожны. Существуют так называемые скрытые жиры, которые не видны глазу. Они содержатся в некоторых сортах мяса, колбасе, жирных молочных продуктах. Поэтому, перед тем как съесть тот или иной продукт, посмотрите на его упаковку. Там обычно указано содержание жиров.
И ещё несколько советов:
• Подсчитывайте колорийность своего рациона, она не должна превышать 20-25 ккал на 1 кг массы тела в сутки.
• Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан негазированой воды.
• Иключите жарение из способов приготовления блюд.
• Помните, что растительное масло и майонез очень калорийны, старайтесь заправлять салаты лимонным соком.
• Срезайте жир с мяса, а с курицы - кожу.
• Не используйте для перекусов богатые жирами чипсы, семечки и орехи.
Пейте маленькими дозами отвар лаврового листа, поможет.
А диета, это заменитель сахара, фруктоза. Всё паренное, варенное... масло сливочное забудьте, жиров по-меньше.
Подозрение-это мало, нужны доказательство, затем решай. Султан.
Надо сходить к врачу провериться. И если анализ потвердится врач вам все и объяснит
про диету - http ://diabetskola.mylivepage.ru/page/ и http ://papmam.ru/2008/10/12/dieta-pri-sakharnom-diabete.html
ФИТОТЕРАПИЯ.
Полисполин – сухой экстракт из корневища и корней диоскореи имплонской 0,1-0,2 г в таблетках 2-3 раза в день 1 месяц, перерыв 10 дней. Общий курс 4 месяца.
Настойка чеснока – 20 кап 2-3 р/д, аллилген (спиртовая вытяжка репчатого лука) 20-30 кап 3 р/д 1 месяц.
Сахаропонижающие растительные средства (для сахарного диабета II типа) :
1.Листья черники (сбор в мае-июне) – ½ ст настоя 4-5 р/д до еды.
2.Листья земляники – 4-6 ст. л. свежего сока 1 р/д, 1 ст настоя сушеных листьев и ягод маленькими глотками в течение дня.
3.Овес – 100 г на 3 ст кипятка – по 1-2 ст настоя зерен 3-4 р/д.
4.Лавровый лист – 10 листьев на 3 ст кипятка (настаивать 2-3 часа) . По 1-2 ст л 3 р/д.
5.Сбор : листья черники (20,0), корень одуванчика (20,0), листья крапивы (20,0) – настой по ½ ст 3-4 р/д до еды.
6.Сбор : листья черники (20,0), корень лопуха (25,0) – настой по 1 ст л 3-4 р/д до еды.
7.Экстракт левзеи жидкий 20-30 кап 3 р/д до еды.
8.Настойка ромашки спиртовая 20-30 кап 3 р/д.
9.Экстракт элеутерококка жидкий 2 мл за ½ ч до еды.
10.Корень женьшеня.
Почитайте в интернете ПРОФЕСИОНАЛЬНЫЕ консультации. А не здесь такой серьезный вопрос решайте.
При сахарном диабете страдает поджелудочная. Ничего жирного, острого, копченного. Никаких булочек, печенья и т. д. Молоко, тоже лучше не пить. Кисломолочные продукты можно. Фрукты очень осторожно. Никаких супов на мясе, но мясо из них можно. Рыба отварная, гречка, творог, масло постное
Купите книгу или зайдите на поиск, литературы по этому поводу великое множество. Обязательно найдете что-то подходящее для себя!
Вот Вам Элементарные рекомендации: При сах. диабете нужно как можно меньше употреблять углеводов, Сладкого. Можно (даже нужно, т. к. Вы в положение) есть не жирное мясо, рыбу, птицу. Фрукты не сладкие. Вместо сладостей-сухофрукты. Кушать маленькими порциями и часто. Много глюкозы в картофеле, рисе, их надо есть меньше. Само сабой исключить алкоголь. Очень хорошо кушать тапинамбур, это сладкий картоюель, понижает уровень сахара. Здоровья!
нельзя много печёного. сладкого. побольше гречки с маслом сливочным и молоком.
психовать нельзя!
Если в Вашем городке нет эндокринолога, Вам нужно по направлению поехать туда, где он есть. ВАМ срочно нужна консультация, пройти "школу диабета" /где врачи учат как жить при таком диагнозе/. Добейтесь от своих врачей - пусть Вами займутся.
забудь канфеты!!! !
Ешь тошто доктар прописал или пропишет!
на гречке сидят. никакого соленого, копченого. Меньше сладкого. Но может у вас еще все образуется такое бывает что в крови есть сахар а в моче нет! или наоборот!