санариум это

Ответ от Мальва[гуру]
Восстановление после физических нагрузок требует комплексного подхода. Эффективным способом являются банные процедуры. Например, санариум это мягкая паровая баня, где температура составляет от 40 до 75°С, а влажность воздуха 40-55%. Параметры регулируются пультом управления. Часто санариум используют как травяную баню с испарением ценных растительных экстрактов, что отлично расслабляет мышцы и служит профилактикой заболеваний. Также помогают классический массаж, теплые ванны с морской солью или лепестками роз. После тренировки полезно полежать пять минут на полу с раскинутыми конечностями, представляя, как тело проваливается вниз и снимает напряжение. Избегайте резкого пассивного отдыха сразу после пиковых нагрузок.