сайкл что это



что такое сайкл

Автор Катерина задал вопрос в разделе Другое

Что такое зоны сайкла? и получил лучший ответ

Ответ от Про100 Жентельмен[гуру]
Сайкл - имитация велогонки по пересеченной местности. Это тяжелая физическая нагрузка, поэтому осваивать ее нужно шаг за шагом, после некоторого подготовительного периода. Начинать занятия следует с урока продолжительностью 45 минут.
Заниматься сайклом можно от двух до пяти раз в неделю. Если ждете от своей фигуры быстрых изменений, первые три месяца занимайтесь пять дней в неделю. Впоследствии сможете поддерживать ранее наработанную форму, посещая класс сайкла для продвинутых по два раза в неделю.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Она начинается тогда, когда крупные группы мышц включены в ритмичную работу в течение продолжительного времени. То есть худеть мы начинаем только после 20 минут физических упражнений. Поэтому, если побегать или попрыгать всего 5 - 10 минут, можно лишь зарядиться энергией, взбодриться и не более того. А вот сайкл-аэробика - один из лучших способов расстаться с тучностью. Кроме того, заниматься на сайкле безопасно в смысле травматизма, поскольку не происходит удара стопы об опору. И, соответственно, нет нагрузки на суставы, как при беге или классической аэробике. Вы просто сидите или стоите, крутите педали и худеете. Внимание, женщины: помимо эффекта общего похудения сайкл дает еще и отличную нагрузку на мышцы бедра. А значит, помогает избавиться от целлюлита и улучшить форму ног.
Источник: Помещения в фитнес САЛОНАХ, где этим занимаются на велотренажерах!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое зоны сайкла?
спросили в Велогонки
что такое сайклы?
Сайкл - это - аэробика, имитирующая велогонку
Сайкл - это веселое коллективное
подробнее...

хочу выбрать фитнесклуб в Москве. Кто что посоветует, а может быть и пригласит на пробное занятие?
Фитнес-клуб «Барс Premium»«Премиум» — это несколько этажей просторных, светлых залов с панорамным
подробнее...

Как вы думаете,хорошо ли похудеют ноги от cycle или просто я накачаю мышцы,чего не хотелось бы наногах?)
Сайкл-аэробика (от англ. cycle - велосипед, ездить на велосипеде) - тренировка на специальном
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*